儿童版蔬菜水饺
来源:美味食谱馆 1.85W
现在的小朋友对吃都比较挑,为了她们的吃,每个家长都比较头痛😂️又要好吃,好看,还必需要营养全面。今天给宝妈们提供一个小朋友版的水饺。
用料
面粉 | 750克 |
鸡蛋 | 2个 |
黄瓜 | 2根 |
猪肉 | 700克 |
苋菜 | 一小把 |
小青菜 | 3颗 |
胡萝卜 | 3根 |
大蒜 | 2瓣 |
生抽 | 2勺 |
盐 | 适量 |
儿童版蔬菜水饺的做法
把胡萝卜,小青菜,苋菜分别用料理机榨成汁。榨好的汁最好用过滤网或者纱布过滤一下,以防有渣。把榨好的汁每份都称125克,加入2克的盐。
分别取250克的面粉加入125克的蔬菜汁,把3份面粉都揉至表面光滑。盖好盖子醒30―40分钟。
用醒面粉的时间准备饺子馅。肉剁成肉泥,黄瓜切丝,加入蒜泥,2个鸡蛋,适量的盐和2勺生抽(不用加味精)搅拌均匀。
面粉醒好后,拿出来再用力揉会。搓成长条,然后切大大小均匀的颗粒。用擀面杖擀成一个个的小圆形。
放入准备好的馅,包成饺子。有颜色的饺子小朋友还是比较喜欢的。
一碗彩色水饺完美的呈现。也可以做几个白面的,增添一点颜色。
小贴士
特别是平时不喜欢吃蔬菜的小朋友。宝妈就可以自己动手做,都是新鲜蔬菜,比较健康。