哆咪辅食|适合6个月以上宝宝的辅食，清甜可口，缓解便秘，雪梨燕麦羹

在逐渐的添加辅食以后，有些宝宝就会出现便秘的情况，那么我们应该添加哪些食材来改善呢？首先我们要保证宝宝足够的饮水量，并且不要用果汁来代替白开水。其次呢要增加膳食纤维的摄入，可以选择像芹菜、甜椒、西兰花等等的蔬菜，还有像燕麦。糙米、玉米这样的杂粮来作为辅食，做到粗细搭配。同时呢还可以给宝宝揉一揉小肚子并且适当的加强宝宝的运动来增加肠胃蠕动。那今天呢，给大家带来的就是一款解决宝宝便秘问题的——雪梨燕麦羹

用料  

哆咪辅食|适合6个月以上宝宝的辅食，清甜可口，缓解便秘，雪梨燕麦羹的做法  

1. 备好食材：燕麦片20克，雪梨半个。（燕麦浸泡1分钟）

2. 把燕麦上锅煮熟和雪梨上锅蒸熟

3. 将燕麦和雪梨放入料理杯中搅拌均匀即可

4. 完成

小贴士

燕麦中含有丰富的B族维生素、叶酸、泛酸、VE等等。同时也含有磷、钾、锌、铁、铜等多种矿物质，尤其是它丰富的膳食纤维含量，被大家常用来当做改善便秘情况、增加肠胃蠕动的优秀食材。这款雪梨燕麦羹，味道清甜可口，对于缓解宝宝便秘问题有很好的作用
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