减肥食谱 茄子炒巴沙鱼,超级省力且减脂 来源:美味食谱馆 9.5K 用料 巴沙鱼柳 1块 生蛋清 1个 长条茄子 半个 耗油 1勺 生抽 1勺 盐 半勺 番茄酱 1勺 玉米淀粉 2勺 茄子炒巴沙鱼,超级省力且减脂的做法 1.巴沙鱼化冻,用厨房纸擦干,切块2.茄子切成小块蒸熟(可以选择不蒸,蒸的话会很多汁)3.把巴沙鱼块和茄子一同腌制,直接放入上面所列所有调料,腌制20分钟4.平底锅加五分之一个锅底的油,油热直接把腌制的食材放入,中火炒至熟透茄子和巴沙鱼同时入口化,口感极佳,味道鲜美,做法也相当简单~ 炒巴 减脂 茄子炒巴沙鱼 沙鱼 超级省力且减脂 省力 茄子