低脂减肥餐（鸡肉版）
来源：美味食谱馆 3.19W
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 西兰花 | 1朵 |
| 旱黄瓜 | 2根 |
| 黑胡椒 | |
| 油醋汁 | 4勺 |
| 姜片 | 3片 |
| 料酒 | 1勺 |
| 葱 |
低脂减肥餐（鸡肉版）的做法
鸡胸肉一块。旱黄瓜两根 也可以用水黄瓜 看你个人口味吧。西兰花一朵。小一点的就一朵 大的半朵
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第2张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉洗净。冷水入锅 加去腥三件套，三片姜 一些葱 一勺料酒！ 大火开锅 中火煮10分钟！ 中途也要看看 煮没煮透 看鸡胸肉的薄厚程度来订时间。用筷子扎过去 没有血水 里面发白 就好了
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第3张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第3张")
旱黄瓜洗净去皮， 切片 薄厚看你喜欢
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第4张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第4张")
西兰花🥦 掰小朵 下水抄！ 三分钟左右。捞出来备用
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第5张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第5张")
装一个大碗里。 油醋汁4勺 拌完尝一尝 我觉得可以的
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第6张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第6张")
扮好装盘。现磨一些黑胡椒进去！
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第7张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第7张")
调料某宝就有！ 个人还是比较喜欢的
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第8张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第8张")
可以开吃啦！
![低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第9张]( "低脂减肥餐（鸡肉版）的做法步骤图 第9张")
