控糖6号★韩式烤肉拌饭

一人份奥

用料  

控糖6号★韩式烤肉拌饭的做法  

1. 提前腌牛肉160g，
   用的清净园牛肉烤肉酱。
   
   切一点生牛肉丁，备用。

2. 备菜——
   豆芽洗净，
   香菇切丁，
   角瓜切片，
   黄瓜切细条，
   紫洋葱切丁

3. 调制酱汁（1人份）——
   一勺生抽，
   一小勺糖，
   半勺白胡椒粉，
   一勺细磨辣椒粉，
   一勺芝麻，
   两勺韩式辣酱，
   半碗清水（可以多放一点 防止粘锅）

4. 起锅——
   锅内喷油↣
   洋葱↣牛肉丁↣香菇↣蔬菜变软↣
   下酱汁↣粘稠↣盛出来
   
   干净的锅不用放油↣豆芽↣角瓜↣
   断生（怕糊可以反复加一点点水炒）
   
   干净的锅不用放油↣超小火煎牛肉↣每面2分钟↣下酱汁↣剪成小块↣收干汁水
   
   干净的锅↣无油煎蛋1个

5. 加上米饭 拼装完整~ 吃！