减肥食谱 健康减肥苦瓜生菜汁 来源:美味食谱馆 2.94W 用料 苦瓜 1根 生菜 3叶 生姜 2片 柠檬 2片 健康减肥苦瓜生菜汁的做法 苦瓜洗净去掉瓜籽和白囊,切段,生菜洗净,切段 烧开水把苦瓜焯一下,等再次水开就可以捞出来了 将苦瓜,生菜,还有准备好的生姜两片和柠檬两片,都放到料理机里,加少许凉白开打成汁,可以过滤一下,但我觉得过滤后就没什么营养,所以不用过滤,直接吃 虽然冰镇一下口感会更好,但不建议吃冰哦,所以打出来就直接喝。还有生姜一定要有,苦瓜偏寒,生姜可以中和一下。好了,就这些,大家要坚持好好喝,一定比那些保养品强。 菜汁 健康 苦瓜 减肥