减肥食谱 减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼 来源:美味食谱馆 7.46K 用料 鸡胸肉 半块 玉米粒,生菜,鸡蛋,去皮西红柿 开水泡过的燕麦 黑胡椒 盐 减肥餐:鸡胸肉燕麦鸡蛋饼的做法 鸡胸肉(煎煮蒸烤都可,熟了的就行,我是前一天烤了吃剩的)撕成丝儿,燕麦要泡好,不然不会成饼形,鸡蛋要没过所有食材,先放两个,不够可以再加,我就是后来又加了一个 放入煎锅小火煎小火煎小火煎 图一所示原材料煎了大概8个,吃不了的放冰箱冻起来,可以微波加热 减肥餐 燕麦 鸡胸肉 鸡蛋