健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼
来源：美味食谱馆 1.41W
健身减肥不光要合理锻炼，饮食也要注意控制。俗话说三分练七分吃，好的饮食结构可以让你的减肥更高效。
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 生抽 | 2勺 |
| 盐 | 5克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 杂蔬（豌豆、胡萝卜、玉米） | 200克 |
| 黑胡椒 | 半勺 |
| 淀粉 | 1勺 |
健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法
鸡胸肉洗净剁碎，我是用料理机打碎的。
鸡蛋、黑胡椒、生抽、淀粉加入剁碎的鸡肉，往一个方向搅拌，搅匀之后加入杂蔬继续搅匀。
![健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第2张]( "健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第2张")
锅烧热，刷子刷一层橄榄油，均匀地将搅拌好的鸡肉铺在锅中，如果用平底锅的同学，直接用手整理成合适的饼状就可以了。盖上锅盖中火焖2分钟，翻个面再焖两分钟。
![健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第3张]( "健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第3张")
香喷喷的鸡胸肉饼就做好了，健身减肥吃起来毫无负担。
![健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第4张]( "健身减肥餐-杂蔬鸡胸肉饼的做法步骤图 第4张")
小贴士
杂蔬可以根据自己的口味随意添加
