五行排毒瘦身餐Day1
来源:美味食谱馆 1.17W
来自唐安麒博客
用料
早餐 | 水果一个,补茶一杯,全麦面包一片 |
午餐 | 3成的淀粉(or肉类)+7成蔬菜 |
点心 | 蔬菜蒟蒻卷or高纤维蔬果 |
晚餐 | 瘦甘露 |
每天 | 8杯水 |
五行排毒瘦身餐Day1的做法
早餐:姜茶一杯+水果一个+麦包一片
午餐:3成淀粉+7成蔬菜
木甘露:青瓜一个+奇异果一个+抹茶粉一茶匙+无糖低脂优酪乳。用搅拌机搅拌成。亦可无须搅拌直接食用。
小贴士
天地有五行,人有五脏,而这个瘦身法就是将五脏配合五行。五行除了指金、木、水、火、土,其实亦代表了人体的五脏:心、肝、脾、肺、肾,还可引伸出五色: 白、青、黑、红、黄。即每种颜色的食物,都对相关内脏有滋补功效。所以只要每餐都吸收到五色食物,就能做到五行相生的理念,调和五脏及调节整体机能。当五 脏运行畅顺,身体自然可以维持正常的新陈代谢,将食物转化成能量消耗,就不会积存在体内变成脂肪了!而且身体有足够精力,要瘦身就自然事半功 倍!