减肥食谱 家常快手菜㊙️芦笋巴沙鱼👉减脂又健康 来源:美味食谱馆 1.11W 👨🏻🍳👨🏻🍳二叔今天又带来减脂餐了哦,一起看看👀过来吧! 用料 巴沙鱼 1片 芦笋 10根 葱姜蒜 少许 家常快手菜㊙️芦笋巴沙鱼👉减脂又健康的做法 调配料汁👉一勺生抽➕半勺老抽➕半勺蚝油➕一勺玉米淀粉➕少许水搅匀。 巴沙鱼解冻切段,加入葱姜蒜料汁,放适量料酒和胡椒粉腌制30分钟。 起锅烧油(少油)放入巴沙鱼,小火煎至里面金黄,放入芦笋段煎至断生,倒入料汁翻炒均匀即可。 咸鲜爽口,不肥不油不腻,一定要试试哦 快手 沙鱼 减脂 家常 芦笋