减肥食谱 减脂餐之藜麦蔬菜沙拉 来源:美味食谱馆 6.56K 用料 水煮鸡蛋 1个 藜麦 50克 各种蔬菜 油醋汁 1勺 减脂餐之藜麦蔬菜沙拉的做法 水煮鸡蛋剥壳切半 藜麦煮15分钟沥干。西兰花切块,胡萝卜切片,荷兰豆去筋切断,全部焯水。正好煮了玉米,剥了玉米粒。蔬菜加油醋汁拌匀。 生菜垫在盘子底,放上藜麦沙拉,加切碎的坚果,摆鸡蛋。配了煮玉米摸水 减脂餐 沙拉 蔬菜