减肥食谱 减脂一日三餐 来源:美味食谱馆 2.59W 分享我的减脂餐,努力不断来更,以后自己顺便也可看,加油! 用料 鸡胸肉 约100克 紫薯 约30克 南瓜贝贝 2瓣 筒蒿菜 一小把 鲜蘑菇 3朵 减脂一日三餐的做法 1、紫薯切丁,南瓜贝贝、蘑菇刷上一丁点橄榄油,一起放入微炉中火五分钟。2、锅里水煮开打入筒蒿菜稍煮沥水。3、不粘锅放入鸡胸肉中小火两面煎熟。4、摆盘,按个人喜好可洒入胡椒碎。也可沾油醋汁吃油醋汁做法:薄盐生抽+醋汁+胡椒碎+橄榄油 好吃 减脂一日三餐 一日三餐 减脂