夏天必备减脂餐
来源：美味食谱馆 1.76W
用料
| 小米couscous | 1 杯 |
| 混合豆（无盐） | 1罐 |
| 青瓜 | 半条 |
| 小番茄 （cherry tomatoes) | 半盒 |
| Fata cheese | 一小片 |
| 牛油果 | 半个去 |
| 干番茄 | 小量 |
| 调料 | |
| 盐/胡椒粉 | 小量 |
| 意大利黑醋 （balsamic vinegar) | 小量 |
| 意大利甜醋（balsamic glaze) | 小量 |
| 橄榄油 | 小量 |
夏天必备减脂餐的做法
这减脂沙拉就是准备功夫比较多 （主要就是切东西）把黄瓜，小番茄，牛油果切丁 （可以添加自己喜歡的蔬果）
![夏天必备减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "夏天必备减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
小米不需要煮 （只需要1:1 热水泡10分钟）不需要煮，只要热水泡 可能泡完底部有点干，没关系跟沙拉混在一起，里面的黄瓜，番茄有水分
![夏天必备减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "夏天必备减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
这是一款没添加盐的混合豆 （有四种不一样的豆类在里面，含丰富蛋白质，有鹰嘴豆，红腰豆，大豆，小豆）可以再加另外玉米，和黑豆，最好選沒有鹽水泡過。需要用冷水沖洗，瀝乾就可以跟切好的黃瓜和番茄，牛油果丁，小米混在一起，洒上鹽和胡椒粉，倒入醋。
![夏天必备减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "夏天必备减脂餐的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
小贴士
調料：沒有黑醋也可以用檸檬加橄欖油，加蜂蜜。我喜歡用義大利黑醋加義大利甜醋（甜醋帶甜，不需要蜂蜜）
吃的時候，放上小块feta cheese 和坚果
