减肥食谱 哥本哈根减肥打卡1 来源:美味食谱馆 8.36K 用料 西红柿1 个 鸡蛋2 个 咖啡1 杯 生菜4 棵 牛排1 块 哥本哈根减肥打卡1的做法 8月13日早体重64.3,早晨黑咖啡,因为昨天全天几乎只吃西瓜了饿的特别早,饿的心慌慌受不了中午加餐一根黄瓜一根香蕉 中午两颗生菜一个西红柿两个鸡蛋,给家里人做的牛肉炖豆腐块,忍不住吃了麻将块大小的豆腐, 一天饿得各种心慌慌,晚上好日子来了,两颗生菜,生菜盐水泡了一下午没过水生吃的挤上半个柠檬汁,没买个200克的牛排吃的160克的终于不再饿的心慌慌!14号早晨体重63.6掉了0.7继续坚持 减肥 哥本哈根 打卡