减脂午餐🥳日式烧鸟串
来源:美味食谱馆 5.01K
简单的调料也能做出比外面好吃的鸡肉串
用料
鸡胸肉(鸡腿肉) | |
生抽 | |
老抽 | |
料酒 | |
黑胡椒 | |
蚝油 | |
蒜 | |
配菜: | |
葱白 | |
洋葱 | |
青椒(彩椒) | |
刷酱: | |
一勺蚝油 | |
一勺生抽 | |
一勺味淋 |
减脂午餐🥳日式烧鸟串的做法
鸡胸肉切块,一勺蚝油、一勺生抽、一勺料酒、少许黑胡椒和蒜泥,抓拌均匀冰箱冷藏腌制一晚
配菜切块,葱白切段,换成彩椒会更好看一些
间隔穿在竹签上,烤箱200度烤15分钟
刷酱所有调料搅拌均匀,喜欢颜色深一些可以加一点老抽,烤十分钟取出刷酱翻面
一个超级好吃的鸡肉串就烤好了,蔬菜和肉都有了,午餐晚餐都可以