鸡胸肉甘蓝菜色拉
来源:美味食谱馆 2.29W
没有食欲,做色拉吃。
用料
工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸(15ml) | 需要数量 |
鸡胸肉 | 150g |
甘蓝菜(洗净,切成片) | 200g |
A 小葱截 | 50g |
A 鸡精 | 1/6勺 |
A 酱油 | 2/3勺 |
A 芝麻油 | 2/3勺 |
A 白砂糖 | 1/3勺 |
A 盐,胡椒粉 | 少量 |
鸡胸肉甘蓝菜色拉的做法
准备锅。饮用水倒入锅里,点中火。沸腾后灭火。将鸡胸肉放入锅里,盖盖子,等待10分钟,小心掏出。
准备能够用微波炉盘子。将甘蓝菜放入盘子里,用保鲜膜覆盖,用600w中小火加热3分钟。鸡胸肉凉了后去筋,撕开成2,3cm长,放入步骤1盘子里。
A用料和小葱截放入盘子里,拌均。做好了。将步骤2菜装碟就可以吃。