宝宝辅食/牛肉&虾仁三鲜水饺(10M+)
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蛋白质、纤维、碳水和脂肪是宝宝每顿饭都要摄入的,饺子可以把这几种营养完美结合,一次多包一点,来不及准备辅食的时候也不会手忙脚乱~
🥕牛肉洋葱胡萝卜馅🥕
红肉补铁,牛肉和洋葱特别搭,就算不放调味料也香气扑鼻
🍤虾仁鸡蛋香菇木耳馅🍤
专治不吃水产,干香菇醇厚,鸡蛋和虾油香气结合,不腥且鲜
用料
~牛肉洋葱胡萝卜馅~ | |
胡萝卜 | 8片 |
牛肉 | 1块 |
洋葱 | 1小块 |
葱姜水 | 少许 |
~虾仁三鲜馅~ | |
虾 | 3只 |
鸡蛋 | 1个全蛋+1个蛋清 |
干香菇 | 2朵 |
木耳 | 7朵 |
油 | 少许 |
~饺子皮~ | |
面粉 | 两杯 |
水 | 适量 |
蛋黄 | 1个(蛋清做馅) |
食用色素(区分馅) | 按需 |
宝宝辅食/牛肉&虾仁三鲜水饺(10M+)的做法
面粉2杯,加1颗蛋黄,(蛋清留着和三鲜馅的一颗蛋一起炒),慢慢加水边用筷子搅拌,使面粉呈絮状,上手揉面成团即可,盖盖醒面30分钟,这时候来准备馅。
牛肉泡出血水切丁,加入煮熟的胡萝卜,洋葱,搅馅。
开水少许泡葱姜片,葱姜水倒入牛肉馅搅拌均匀(葱姜不要倒进去)
牛肉比较吸水,加了葱姜水后汁水比较饱满,馅料不干。牛肉洋葱胡萝卜馅完成~
干香菇木耳提前泡发,焯水
虾去壳去虾线,虾头放油炒出虾油(虾量很少,可以直接用炒虾头的小锅拌馅)
鸡蛋炒熟,加入虾仁、香菇、木耳、虾油,搅成馅。虾仁三鲜馅完成~
面团醒的差不多了,拿出来略微揉几下就很光滑,再次醒面20分钟。(因为准备了两种馅,为了好区分,我把面团分成两份,用颜色区分,其中一个面团加少许红曲粉揉匀,也可以忽略此步。)醒面完成,把面团搓成细长条,切成小丁,擀皮。
包饺子~
饺子放冰箱冷冻定型,装袋储存。图上是有几个馅大快漏了的给娃煮了7个,全部吃光~
小贴士
(1)拉蒜器,辅食机,料理机,都可以很方便的做馅;
(2)如果馅多了,可加少许淀粉搓成小丸子水煮,或直接加入面条和粥中,可冷冻保存;
(3)如果面多了,可以擀成大薄片,用酒瓶盖扣出形状,用筷子从中间夹一下,就成了蝴蝶面,可冷冻保存。