饺子/馄饨
来源:美味食谱馆 3.02W
#三鲜#
一共720kcal,20只饺子/馄饨
5只180kcal
#纯肉#
一共1485kcal,44只饺子/馄饨
2份精粮+1份瘦肉/鱼虾
8只270kcal
用料
三鲜 | |
虾仁或鱼肉 | 100g |
蚝油 | 30g |
芝麻油或者芝麻酱 | 5g |
味全饺子皮/馄饨皮 | 20片 |
十三香、椒盐 | 少许 |
菌菇类、菠菜白菜、葱 | 250g |
纯肉 | |
鸡胸、鸡腿肉或鱼肉虾仁 | 鸡280g/鱼400g |
蚝油 | 30g |
芝麻酱/香油 | 10g |
味全饺子皮/云吞皮 | 1袋-44片 |
十三香,椒盐 | 少许,1g |
饺子/馄饨的做法