全麦刀切小馒头（不升糖）
来源：美味食谱馆 1.2W
血糖偏高 不敢吃淀粉含量太高的东西 也不敢吃甜的 方便快捷
用料
| 黑全麦面粉 | 400克 |
| 酵母 | 5克 |
| 温水 | 适量克 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 芝士碎 | 按个人喜好放 |
| 赤藓糖醇 | 30克（放的不多不太甜） |
| 牛奶 | 建议放一些家里没有了 |
| 柠檬汁 | 5滴（也可以不放 我挤了一点橙汁去腥） |
全麦刀切小馒头（不升糖）的做法
所有的东西都倒入盆中开始和面 揉到光滑的时候就可以了 盖上保鲜膜扔进冰箱发酵
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第2张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第2张")
第二天拿出来擀成面饼状 卷成一条切成小块
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第3张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第3张")
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第4张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第4张")
等着出炉就可以
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第5张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第5张")
蒸好可以放冰箱 当早饭
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第6张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第6张")
出锅很香 很有嚼劲 回味甘甜
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第7张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第7张")
黑全麦粉不升糖 赤藓糖醇0卡0热量 完全不升糖 放心吃 减肥健身都很好
![全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第8张]( "全麦刀切小馒头（不升糖）的做法步骤图 第8张")
小贴士
蛮好吃的 方便快捷 可以做做
