紫苋菜粥
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紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。
用料
紫苋菜 | 1把 |
糯米 | 60克 |
紫苋菜粥的做法
把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。
小贴士
紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。
用料
紫苋菜 | 1把 |
糯米 | 60克 |
紫苋菜粥的做法
把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。
小贴士