紫菜豆腐粥

嘟嘟妈妈按照国际辅食添加原则，为“6月龄、7-9月龄、10-11月龄、12月龄＋”的宝宝量身定做了大量辅食菜谱。欢迎大家关注我！

用料  

紫菜豆腐粥的做法  

1. 食材：豆腐、水
   用具：煮锅、勺子
   豆腐放入沸水中焯烫2分钟。

2. 食材：豆腐
   用具：碗、勺子
   捞出豆腐碾碎。

3. 食材：紫菜
   用具：炒锅、铲子
   紫菜放入无水无油的干锅中略微翻炒一下。

4. 食材：紫菜
   用具：碗、勺子
   紫菜盛出碾碎。

5. 食材：大米粥、豆腐
   用具：勺子、煮锅
   大米粥倒入锅中煮开后放豆腐碎，小火煮2分钟。

6. 食材：紫菜
   用具：勺子、煮锅
   放入紫菜煮至食材软烂即可。

小贴士

紫菜含有丰富的钙、钾、碘、铁、β-胡萝卜素、膳食纤维等，是补碘的好食材；豆腐含有丰富的优质蛋白、钙、铁等。对于6个月以后的宝宝就可以尝试豆腐泥啦。