黄芪五谷养生粥
来源:美味食谱馆 1.3W
宁可一日无肉,不可一日无豆,尤其对于女人来说,豆子中的营养对身体更加格外重要。当然这款粥对男人身体也是非常有益的。几样豆子合在一起能滋补,调和五脏,使正气充足,精力,体力旺盛,加上大补元气的黄芪,食疗效果非常好。
用料
黄芪 | 三片 |
红豆 | 适量 |
薏仁 | 适量 |
扁豆 | 适量 |
莲子 | 适量 |
黑糯米 | 适量 |
红芸豆 | 适量 |
红枣 | 五颗 |
冰糖 | 适量 |
黄芪五谷养生粥的做法
将三片黄芪洗净放入锅中煮水、大火烧开转小火煮20分钟
水量就是煮粥的量。煮好黄芪水把黄芪取出。将各种豆提前浸泡一晚、然后洗净放入煮好的黄芪水中,加入红枣,小火煮两个钟直到软糯为止。
每天早起空腹吃一碗、面色红润光泽、补气养血安神、特别养生保健。