三宝羹
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用料
南瓜 | 适量 |
山药 | 适量 |
红薯 | 适量 |
三宝羹的做法
小贴士
1、山药和红薯不必先削皮,待蒸熟后皮很容易剥下,不会有浪费,生山药也不会刺激到手。
2、无需加糖等调味。
3、搅拌时的加水量,随个人喜好。
4、因为红薯内含有氧化酶,容易在胃内产生气体,有些人吃了红薯后胃部会觉得腹胀。所以红薯一次不要吃得太多。
用料
南瓜 | 适量 |
山药 | 适量 |
红薯 | 适量 |
三宝羹的做法
小贴士
1、山药和红薯不必先削皮,待蒸熟后皮很容易剥下,不会有浪费,生山药也不会刺激到手。
2、无需加糖等调味。
3、搅拌时的加水量,随个人喜好。
4、因为红薯内含有氧化酶,容易在胃内产生气体,有些人吃了红薯后胃部会觉得腹胀。所以红薯一次不要吃得太多。