术后营养餐 小麦胚芽鸡蛋粥
来源:美味食谱馆 2.37W
小麦胚芽蛋白质含量高,高纤富硒,且富含多种维生素,对于术后清淡饮食人群非常友好。
用料
鸡蛋 | 1个 |
小麦胚芽 | 10克 |
小米 | 20克 |
烧开水,加两勺小米煮软,再加一勺小麦胚芽,煮两分钟。加入搅好的鸡蛋,煮一分钟出锅。
小贴士
小麦胚芽蛋白质含量高,高纤富硒,且富含多种维生素,对于术后清淡饮食人群非常友好。
用料
鸡蛋 | 1个 |
小麦胚芽 | 10克 |
小米 | 20克 |
烧开水,加两勺小米煮软,再加一勺小麦胚芽,煮两分钟。加入搅好的鸡蛋,煮一分钟出锅。
小贴士