纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊
来源:美味食谱馆 3.28W
由于长期吃素的朋友容易缺铁,因此把这道热饮推荐给大家,这个补铁糊小朋友,吃常素的朋友还女性们都可以长期食用,效果是不错的。一个星期可以喝一到三次,这样比较容易坚持。祝愿大家都有好气色,健康每一天。
用料
红豆 | 30克 |
红皮花生 | 20克 |
枸杞 | 5克 |
红枣 | 两个(大概15克) |
红糖 | 10克 |
纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊的做法
小贴士
如果是豆浆机的话,建议花生和红豆都泡一夜,这样口感会细腻一些。
由于长期吃素的朋友容易缺铁,因此把这道热饮推荐给大家,这个补铁糊小朋友,吃常素的朋友还女性们都可以长期食用,效果是不错的。一个星期可以喝一到三次,这样比较容易坚持。祝愿大家都有好气色,健康每一天。
用料
红豆 | 30克 |
红皮花生 | 20克 |
枸杞 | 5克 |
红枣 | 两个(大概15克) |
红糖 | 10克 |
纯素补气补血补铁五红豆浆五谷糊的做法
小贴士
如果是豆浆机的话,建议花生和红豆都泡一夜,这样口感会细腻一些。