破壁机-夏橙苹果汁

参考陈月卿老师的全食物调养秘籍。吃对全食物击垮坏细胞。

用料  

破壁机-夏橙苹果汁的做法  

1. 准备食材，苹果洗净

2. 苹果切小块，将夏橙去皮去籽，可保留白色果瓤。

3. 将所有材料放入破壁机内，盖紧杯盖，打约40秒钟即可完成。

4. 打好的果汁上面会有一层泡沫，这一层泡沫可以说是果汁的恩赐，把它一起喝下去吧，从营养价值上说，这层泡沫营养十分丰富，一定不能撇掉哦。

小贴士

🍊夏橙含有丰富的营养，类黄酮素可以抗发炎，抗病毒，预防骨质疏松。

🍊橙子，白色的中果皮含有大量果胶，可以稳定血糖，降低胆固醇，一定要保留。橙子果肉中维生素c含量最高，所以要喝全橙汁，而不是一般不含果肉纤维的榨汁才能吸收最多的营养。