你笑的多甜蜜 | 滋补养颜红薯甜汤

hello，大家周五好。

广东人会吃已经是全国人民的共识了，从海鲜到蔬菜，广东人民在吃这件事情上，可谓是讲究到骨子里。

除了日常的荤素菜品之外，广东的靓汤也非常有名，各色汤料配合上滋补营养的中药材，再加上细致的火候时间，总能炖煮出一锅治愈一切的汤品。

在炎炎夏日，最吸引人的恐怕就是广东的“糖水”了。各色食材皆可糖水，甚至连海带这样大家印象中的咸味食材也可以制作出清凉美味的糖水。

广式糖水不仅甜美，还能够解除暑热，所以今天米池就想和大家分享一道简易版广式糖水——红薯甜汤。

这道糖水最大的优点就是简单易上手，比起复杂的食材和繁琐的步骤，真正能够在日常生活里慰藉人心的，应该就是这样轻松的甜蜜了吧。


红薯本身就是甘甜的食材，炖煮起来也能保留一点淀粉的绵软，不容易煮散，而红枣枸杞也都是大家众所周知的滋补营养佳品。所以这样一道小糖水不仅能够缓解夏日的干燥，还能起到美容养颜的效果。

很多人都说“相由心生”，但我觉得其实人们的精神面貌和每天的日常饮食之间才更是密切相关的，能够好好吃饭的人，一定能够好好对待自己，一个好好对待自己的人，一定能够精神焕发。

所以有时候，我们最需要保养的是我们认真对待自己对待生活的一颗心。就像这碗小糖水，偶尔给自己的生活美滋滋的加点甜，才是真正的养颜妙招。

用料  

你笑的多甜蜜 | 滋补养颜红薯甜汤的做法  

1. 红薯削皮后切成厚一点的片，用清水多洗几遍，去除多余的淀粉。

2. 锅里放入红薯和水一起烧开。

3. 放入红枣和冰糖后转小火烧15分钟。

4. 放入鲜百合再煮5分钟即可。