寒露节气多喝汤，滋补润燥养颜，对身体好处多

🍁10月8日迎来了秋季的第五个节气—寒露
寒露的到来已经到了秋天的尾巴，隐约听到冬天的脚步声了，天气也会慢慢变得干燥，饮食上要非常注意，吃什么滋阴润燥就显得很重要。
因为天气的干燥，肌肤上会出现了皱巴巴缺水的状态，咳嗽感冒等症状也接踵而来，不仅要吃一些养生的食物，这个时候还要多喝汤哦～
今天就给大家介绍几款，适合这个节气喝的滋补汤
㊙️超级好喝的8款滋补汤👉🏻总有一款适合你✅

用料  

寒露节气多喝汤，滋补润燥养颜，对身体好处多的做法  

1. 1️⃣五红汤
   ✨功效：养脾补益，养血补虚
   红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。

2. 2⃣️山药羊排汤
   ✨功效：补气滋阴、暖中补虚，强身健体
   山药具有三脏同补的功效，俗话讲：“美食要配美器，药疗不如食疗”，羊肉性温热，补气滋阴、暖中补虚、开胃健力，在《本草纲目》中被称为补元阳益血气的温热补品。

3. 3⃣️红枣莲子银耳汤
   ✨功效：美容养颜，滋阴润肤，补血补气，养五脏
   银耳富有天然特性胶质，可以润肤，具有美容养颜的效果。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品

4. 4⃣️红枣苹果银耳汤
   ✨功效：润肤养颜，补血安神，减肥瘦身
   三者合一，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神。苹果具有生津止渴、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。

5. 5⃣️玉米排骨汤
   ✨功效：滋阴润燥、益精补血，润肺养心
   玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。加上排骨炖汤，它既能开胃益脾又可润肺养心，经常食用则延年益寿

6. 6⃣️腐竹马蹄排骨汤
   ✨功效：养心健脑，补气润燥，补钙强身
   腐竹中含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

7. 7⃣️红枣银耳牛肉汤
   ✨功效：补中益气，美容养颜，滋阴润燥
   牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。秋冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。

8. 8⃣️虫草花山药鸡汤
   ✨功效：补气血，安神，滋阴补气
   营养价值高，具有比较好的改善人体虚弱的作用，可以提高人体的免疫功能，具有比较好的滋补身体的功效，同时还可以起到补气血的作用。