糖尿病食谱——燕麦粗粮饼

燕麦是世界上公认的高营养的杂粮之一，含有丰富的维生素和大量的矿物质元素，燕麦片是燕麦粒轧制而成，具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。

用料  

糖尿病食谱——燕麦粗粮饼的做法  

1. 燕麦片破壁机打成粉

2. 酵母放入一点水里融化，其余水和粉、糖、盐、蛋一起揉合成团

3. 酵母化开以后倒入面团，继续揉面，我用面包机揉面程序30分钟。

4. 揉完放在桶内发酵，炒了一点雪菜豆腐当馅，也可不包。

5. 这个面团基本上不太能发，取一块60g左右，包入雪菜馅，像包包子一样捏起来，用擀面杖擀成饼。总共做了四个，两个有馅两个没有。剩余没馅的就直接搓圆擀成薄的面饼，表面抹一点水，撒上芝麻。

6. 这两个包了馅

7. 这两个什么都没放，就撒点芝麻，没芝麻撒葱花也行，没葱就什么都不要

8. 不立即吃的就保鲜膜包起来放冰箱。随吃随取随用。