酸奶疏果一家亲

这款果汁是用各种水果和蔬菜加酸奶搅拌而成的，健康、开心、减肥是它的宗旨。

用料  

酸奶疏果一家亲的做法  

1. 先将水果蔬菜洗净，葡萄去籽，把大块的切小

2. 酸奶过滤备用

3. 用搅拌器把水果蔬菜搅碎

4. 加入酸奶拌匀

5. 一杯美美的果汁就完成了

小贴士

葡萄洗净后用淡盐水泡10分钟去籽留皮，葡萄皮当中含有的天然色素，对人体内糖类的分解有积极的促进作用，不但可以抵抗高血糖，而且可以避免因为吃葡萄较多引起的消化不畅的问题。最为重要的是当中含有一种叫做白藜芦醇的抗氧化物质，尤其对人的皮肤有很好的作用，可以预防心脑血管疾病，对皮肤癌也有很好的抵抗和预防作用。