下奶神器→木瓜鲫鱼汤

鲫鱼，具有益气健脾、利尿消肿、通络下乳等功效，尤其是在通乳方面有其他药物不可比拟的作用，体质虚弱者常吃有益身体健康。
最早接触这道炖汤，是看《舌尖上的中国》时，里面广东的婆婆公公，炖给坐月子的儿媳妇保养身子的~
这个方子用的鲫鱼和木瓜都是半斤的量，鲫鱼煎的焦黄些没事，多炖一会就行了，木瓜挑硬一点的~
摸起来发软的，不适合做炖汤哦~

用料  

下奶神器→木瓜鲫鱼汤的做法  

1. 材料如图。
   木瓜去皮切小块，鲫鱼煎至两面微黄备用。
   (图片里的鲫鱼煎过头了，大家只要两面煎熟了就可放入炖锅中炖煮了。)

2. 锅内放入鲫鱼、木瓜、枸杞、大枣、姜三片，倒热水，小火慢炖一个小时即可。
   (炖至木瓜软烂、汤汁如牛奶般浓白就可起锅。)

3. 起锅前加入适量的盐搅拌下就可食用。