蔬菜豆腐羹 12M+(转)

食材：豆腐50g、油麦菜10g、香菇10g、莲藕25g、玉米粒10g、香菇粉适量、虾皮粉适量、核桃油适量
【哆美美的美食档案】豆腐
❤豆腐是我们中国人的传统食材。一块豆腐洁白似玉，颇有谦谦君子之风。那么你了解豆腐吗？
❤豆腐中不仅含有丰富的钙质，蛋白质，还含有调节肠胃功能的低聚糖以及预防骨质疏松和延缓女性衰老的异黄酮类物质。对于宝宝来说，豆腐中蛋白质和钙都是长身体时必不可少的营养素。
❤因此，让宝宝经常吃些豆腐，可以帮助宝宝长得更加强壮。
❤美食小贴士：选择豆腐最好选择北方的卤水豆腐。因为卤水豆腐含有更多的钙镁元素，营养更高哦。

用料  

蔬菜豆腐羹 12M+(转)的做法  

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