秋季宜多吃莲藕~莲藕红枣莲子汤
来源:美味食谱馆 2.45W
秋季宜多吃莲藕,莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。与它搭配的莲子,百合也是有滋阴润肺功效,红皮花生和红枣都有补气血,美容养颜功效。这个汤依旧是简单易做,营养好喝😋
用料
莲藕 | 250克 |
鸡肉 | 250克 |
莲子 | 15克 |
百合 | 15克 |
红皮花生 | 15克 |
红枣 | 4颗 |
盐 | 适量 |
秋季宜多吃莲藕~莲藕红枣莲子汤的做法
秋季宜多吃莲藕,莲藕开胃清热、润燥止渴、清心安神。与它搭配的莲子,百合也是有滋阴润肺功效,红皮花生和红枣都有补气血,美容养颜功效。这个汤依旧是简单易做,营养好喝😋
用料
莲藕 | 250克 |
鸡肉 | 250克 |
莲子 | 15克 |
百合 | 15克 |
红皮花生 | 15克 |
红枣 | 4颗 |
盐 | 适量 |
秋季宜多吃莲藕~莲藕红枣莲子汤的做法