家有高中生

这是一份高中生的饮食记录，愿麻麻的用心陪伴可以缓解彼此的压力，2022年高考加油呀💪！

用料  

家有高中生的做法  

1. 2021年4月4日🔸晚餐
   韭菜猪肝+蕃茄鸡蛋+荷兰豆荸荠

2. 2021年4月5日🔸早餐
   香煎牛肉菜饺、小馒头+鸡蛋+牛奶

3. 2021年4月5日🔸午餐
   香煎虹鳟鱼+百叶红烧肉+香菇青菜+菠萝蜜

4. 2021年4月6日🔸午餐
   芦笋虾仁小炒+蕃茄鸡蛋+凉拌紫甘蓝

5. 2021年4月6日🔸晚餐
   香煎罗非鱼+球生菜+黄瓜肉片小炒+西梅

6. 2021年4月7日🔸早餐
   牛肉、鲅鱼、茄肉馅水饺+芒果酸奶

7. 2021年4月7日🔸午餐
   香草烤鸡翅+香菇豆腐+苋菜

8. 2021年4月7日🔸晚餐
   蒸带鱼+腊肉藕片小炒+木耳菜

9. 2021年4月8日🔸午餐
   木耳渣肉排+西兰花+草莓+金手指葡萄

10. 2021年4月8日🔸晚餐
    芦笋虾仁小炒+蕃茄鸡蛋+生菜

11. 2021年4月9日🔸早餐
    黑麦刀削面+鸡蛋+台式香肠+生菜+草莓酸奶

12. 2021年4月9日🔸午餐
    蛋饺+凉拌茶干豌豆苗+猪血豆腐

13. 2021年4月9日🔸晚餐
    芦蒿香菇炒香肠+油面筋酿肉+茭儿菜蚕豆鸭蛋汤+小蕃茄

小贴士

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