减脂健康无辣无油低盐餐
来源:美味食谱馆 2.84W
疫情期间活动范围有限,忍不住可能就胡吃海喝了,低头看看自己的游泳圈,抬头再看看自己脸上的痘痘,OMG是该管管嘴了,好喜欢的一种生活方式,吃多了也不难受,饿了继续吃,还可以培养细嚼慢咽的好习惯
用料
蔬菜 | 若干 |
芝麻酱 | |
耗油 | |
生抽 | |
味极鲜 | |
黄豆酱 | |
沙茶酱 | |
藤椒油 | 一小勺 |
香油 | 一小勺 |
白砂糖 | 一丢丢 |
减脂健康无辣无油低盐餐的做法
所有喜欢吃的蔬菜洗干净装盘
调好料碗
锅内加入凉水,锅开下菜,就酱紫啦
小贴士
调料碗时一定要注意芝麻酱,先挖出自己吃的量,用凉水或者凉开水一点点的搅拌,循环3-4次即可,这样搅拌出来的芝麻酱很香呦