祛湿美白营养糊
来源：美味食谱馆 2.87W
免疫力低下之后，外加湿寒气重，手上湿疹一直好不了，背上拔罐都是黑紫色。。。
药师说试试这款营养糊，山药补气，薏米祛湿，挺好。
( ｰ̀дｰ́ )ง
用料
| 山药 | 8种材料等份 |
| 薏米(熟) | 8种材料等份 |
| 小麦胚芽粉 | 8种材料等份 |
| 葛根 | 8种材料等份 |
| 核桃 | 8种材料等份 |
| 芝麻粉(熟) | 8种材料等份 |
| 莲子 | 8种材料等份 |
| 百合 | 8种材料等份 |
| 冰糖粉 | 辅料，酌口味适量 |
祛湿美白营养糊的做法
8种材料加辅料打成粉，
可以加点牛奶，
一点温水冲开，
再酌量加开水调成糊状，
早晚食。成品粉是灰白色，我之后又加了一点纯黑芝麻糊和红豆薏米粉
小贴士
湿邪气是最毒的，大家要注意啊。。。。。(๑•̀ㅂ•́)و✧
加点牛奶和蜂蜜 味道也不错哦
