生酮午餐—炒杂菇

周末两日，暴饮暴食。摄入热量超多，周一午餐以素食为主，缓一缓。

用料  

生酮午餐—炒杂菇的做法  

1. 杂菇其实就是随意搭配，超市比较容易买的，我都买了一份。

2. 百里香和蒜，在加热的猪油里面爆香。

3. 各种菇全部下锅炒，蘑菇全部吸油后，加盐加少许水。加盖煮十分钟。

4. 装盒后淋了一点红油，这个看个人口味而定。因为盐比较少，所以把晚餐的香肠放了三片，保证盐的摄入。

小贴士

猪油，生酮ok！
菇类大家随意发挥组合。
蘑菇热量低，碳水低，合适做生酮餐。