李面条健康早餐17.05.15
来源:美味食谱馆 2.89W
我是一只爱做早餐的李面条(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
从2015年8月开始做第一份早餐,到现在也坚持了一段时间了
我打算以后每天都发一篇菜谱,来记录我的早餐生活,制作早餐食谱也是来告诉大家,其实这真的很简单⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾,不如一块来玩吧
么么哒ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
嗯 怎么说呢 这些菜还是周六吃火锅剩的
嗯 继续吃起来
⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾
用料
欧包 | 2片 |
鸡蛋 | 2只 |
鸡胸 | 1块 |
西兰花 | 2朵 |
白菜 | 3片 |
平菇 | 适量 |
蓝莓 | 适量 |
调料 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
孜然粉 | |
小葱 香菜 | |
料酒 |
李面条健康早餐17.05.15的做法
材料如上 这时预热烤箱200度
豆浆是鹰嘴豆浆,饮品大家随意(提前一天泡好的豆子,然后早上直接扔进去,豆浆机君就搞定了)1、切切切切
鸡胸一起切 切完拿料酒腌一下
3、煮鸡蛋 烤面包(200度8分钟)
4、橄榄油然后先炒蘑菇,然后加入白菜,白菜软了加入盐、葱花香菜出锅
(不喜欢葱花香菜的宝宝就不加了)5、出锅立即喷上橄榄油,煎鸡胸,完全金黄色加入黑胡椒和孜然粉 出锅
6、鸡蛋煮好,加入西兰花焯水,1-2分钟掉冷水
摆盘开吃
面包鸡胸的正确打开方式😌
不要问我为什么上面撒这么多葱花香菜
我还不会告诉你
这也是吃火锅剩下来的
_(:3”∠❀)_