减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭
来源：美味食谱馆 3.1W
用料
| 大米 | 115克 |
| 藜麦 | 25克 |
| 珍珠香菇 | 8朵 |
| 南瓜 | 80克 |
| 胡萝卜 | 35克 |
| 清水 | 适量 |
减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法
准备好需要的食材。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第2张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第2张")
香菇用温水浸泡半小时。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第3张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第3张")
南瓜和胡萝卜去皮切丁，香菇切块。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第4张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第4张")
大米和藜麦淘洗下放入电饭煲内。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第5张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第5张")
加入切好的南瓜、胡萝卜和蘑菇，倒入清水。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第6张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第6张")
放入米汤萃取器，盖上锅盖。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第7张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第7张")
选择低糖饭程序，煮至结束即可。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第8张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第8张")
打开之后很淳朴的米香。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第9张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第9张")
成品图。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第10张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第10张")
成品图。
![减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第11张]( "减肥降血糖～南瓜藜麦低糖饭的做法步骤图 第11张")
小贴士
1、低糖饭煲做低糖饭，水和米比例1：1，一量杯的米对应内胆加水至低糖饭刻度线1的位置。
2、当然没有此功能也可以按此食谱直接正常煮饭。
