核桃玛芬
来源：美味食谱馆 1.35W
这是款健康玛芬。用油量比较少而且含有很多核桃碎，营养丰富。除了大家都知道的含有丰富不饱和脂肪酸，核桃同时还含有大量的褪黑素和多酚，这两样都是超强抗氧化物。每周固定吃些核桃，每天摄入约30克的核桃对我们的身体都是有好处的哦。
用料
| 低筋粉 | 125克 |
| 全麦粉 | 25克 |
| 沙拉油 | 45毫升 |
| 牛奶 | 45毫升 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 蜂蜜 | 2茶匙 |
| 红糖 | 2茶匙 |
| 酸奶油 | 1大匙 |
| 核桃碎 | 50克 |
| 泡打粉 | 2茶匙 |
核桃玛芬的做法
将核桃用小火烤香后，用搅拌器打碎
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将粉和红糖过筛，与液体原料用刮刀切拌均匀
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用1大匙的量勺装纸杯
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放入焗炉下层180度烤12分钟
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