【低碳水食谱】0糖0油0面粉‼️免打发🔥低卡咖啡提子磅蛋糕

转载自小红书@小米吃不胖


免打发，低碳水高纤维敲饱腹，脑补一片欢呼声🥳
香气扑鼻的咖啡提子磅蛋糕，就问你爱不爱

椰子面粉，咖啡粉，提子干，绝绝子组合没错了
烤的时候，就是满屋飘香的节奏，出炉忍不住开吃🤭

用料  

【低碳水食谱】0糖0油0面粉‼️免打发🔥低卡咖啡提子磅蛋糕的做法  

1. 现将提子干用水泡15min，让它变软～之后沥干水分待用，同时将鸡蛋🥚、牛奶🥛喝代糖一起用筷子搅匀

2. 将牛奶蛋液中倒入椰子面粉，洋车前子粉，以及咖啡粉用勺子拌匀；再倒入提子干，全部拌匀～

3. 模具中垫油纸，将搅匀的面糊倒入～烤箱170度预热好，中层烤35min～

4. 好吃不胖，生酮也能吃的无面粉磅蛋糕
   咖啡的香，怎么能抵抗得了‼️太上头了好吗
   甜品宝子们，减脂也能任性吃‼️说实话饱腹感太强了
   吃不了几片就饱了[捂脸R]，减脂期解馋太🉑️了

5. 作为断糖小白，在网上做了各种功课后
   开始了理想燃料三日断糖计划，紧急掉秤的救星啊
   早餐，下午茶，晚餐都按照套餐吃，午餐自由吃
   还有配套的生酮试纸，可以检测脂肪是否正在燃烧🔥
   话说这个套餐真的好好吃，防弹咖啡和奶昔，太好喝了
   3种口味的生酮能量棒和防弹重新，都太上头了
   下午茶的血橙莓果固体冲饮，还配了0卡糖，敲贴心
   体重平台期，生酮饮食，紧急体重管理的宝子们
   都能试试哦，不用挨饿，也能轻松diao称哦[斜眼R]

小贴士

🌸椰子面粉，洋车前子粉的吸水性很强，不能同比换成普通面粉‼️
🌸牛奶可以换成椰浆，植物奶，随你喜欢
🌸提子干可以换成葡萄干，或者其他果干
🌸这个糖量，成品不甜，甜口可以加量
🌸咖啡粉可以用速溶的，我用的是冻干黑咖啡，颗粒较大，注意多翻拌