吃了不会胖怎么做好吃，吃了不会胖家常做法

肯迪雅爆浆芝士流心挞*烘焙小白也可以一次成功（附低碳水生酮版本，吃了不会胖）

09-04 不会长胖的芝士你相信么！！反正我最近吃蛮多的很多朋友跟我说为什么不出点人类板版本的甜品，这次我就出2个版本哈，一个低碳水的一个正常版本的。这个配方大概可以出6，7个成品。模具就用杯子蛋糕就好了，还方便脱模，不用专门去...

吃不胖的酸奶燕麦杯看了就会做

05-16 燕麦——减脂餐里的宠儿试问谁家的减脂餐里没有燕麦的存在呢？常见的燕麦做法可能大家都吃腻了今天就给大家带来燕麦的另一种吃法简直打开了吃燕麦的新大门不仅颜值超高而且味道超棒可以提前做好燕麦杯底备用想吃的时候...

吃了不会胖的西葫芦炒蛋

11-10 减脂期的好食物方便快捷省时省力用料西葫芦1个鸡蛋2个吃了不会胖的西葫芦炒蛋的做法食物用量视情况而定1⃣️先把鸡蛋炒至半熟盛出2⃣️加油翻炒西葫芦3⃣️加入鸡蛋炒至全熟撒盐少许酱油4⃣️稍微小火热下出锅我要开动啦...

吃了不会胖的蛋糕电饭煲版

12-27 MM们注意，不影响身材的吃蛋糕窍门。我最爱吃蛋糕了，爽口的穆斯，醇厚的奶油和巧克力是我滴最爱。但是蛋糕如果吃多了，就会影响身材，变成大肥婆可就糟了！有没有既可以无忧无虑享受美味又不担心发胖的办法呢？就是在蛋糕里面加入...

吃了停不了嘴的泡芙小胖

05-28 泡芙（puff）是一种源自意大利的甜食。奶油面皮中包裹着奶油、巧克力乃至冰淇淋。泡芙好吃，但却不容易做，尝试做了好几次都以失败告终，要不就是底部凹陷了，要不就是面皮裂开了，要不就是实心了……反正就是种种的不成功！结合多位...

喝了不会胖的酸辣汤

02-24 熬夜不睡觉的时候，嘴巴很寂寞的时候，想吃点重口味的东西又怕胖的时候，我都会选择酸辣汤，酸酸辣辣的很解馋，吃着也没什么罪恶感，半夜来上一碗，超满足。用料木耳6朵鸡蛋2个嫩豆腐1块香菇4朵西红柿2个金针菇一小把粉丝一小把火...

吃了会胖

07-10 个人美食记录请勿随意上传用料手一双烤箱一台面包机一台吃了会胖的做法嘻嘻...

吃了不会胖的甜点

12-19 买了很多的车厘子，家里还有几包即食的脆荞麦片，酥酥脆脆的，是原味无糖的，用它来搭配酸奶和水果做一个沙拉，吃起来没负担，健康不怕胖。用料酸奶一杯脆荞麦片50克车厘子适量吃了不会胖的甜点的做法车厘子清水冲洗后加少量小苏...

吃了不会胖的洋葱肥牛

08-15 用料肥牛克洋葱个盐克生抽勺姜蒜吃了不会胖的洋葱肥牛的做法准备好食材，我用的是刷火锅剩下的肥牛片。姜蒜准备好，家里没葱了就没放。热锅，加入姜蒜。要先放入肉，炒熟肉后，再放入洋葱。往窗外看了下，觉得这云真美～看云的时候...

荷兰豆炒蛋｜吃了也不会胖的精致小炒

07-12 冰箱里的荷兰豆放了蛮久想想中午在公司点轻食天天点，怎么自己买了不吃于是，盘了TA！用料荷兰豆150克鸡蛋🥚2个料酒1/2勺蒜3瓣葱叶1/2根生抽1勺盐一丢丢荷兰豆炒蛋｜吃了也不会胖的精致小炒的做法荷兰豆去掉头尾和筋，洗干净装...

吃了不会胖的麻辣烫

07-31 用料虾仁10个紫甘蓝适量多种青菜按照个人口味胡萝卜半根寿司酱油3勺寿司芥末适量姜片3片吃了不会胖的麻辣烫的做法煮水，放入姜片，开锅后煮各种配料。注：紫甘蓝掉色，所以单独煮吧其他菜可以一起住，不容易熟的胡萝卜之类可以...

吃了不会胖的红烧肉，肉质q弹，软糯肥而不腻，吃了满满的胶原蛋白

10-02 家常的味道，如何不放老抽烧出一道超诱人的红烧肉用料五花肉500克葱3根料酒30克生抽30克白糖25克鸡精5克吃了不会胖的红烧肉，肉质q弹，软糯肥而不腻，吃了满满的胶原蛋白的做法两买回来的五花肉焯水后洗净切成5毫米的厚片，葱...

吃了不会胖的烤南瓜🎃

08-27 南瓜🎃是妈妈们尤其喜爱的，所以【蒸南瓜】经常出现在早餐里，作为把烤箱当作大玩具的我，必须用【烤】的～懒人版！味道出奇的好！划重点：选软糯的南瓜是最重要的环节！提前在万能的百度做了功课：南瓜表面纹路清晰，棱越深，瓜瓣儿越鼓越...

小美自制淡奶油（吃了不会变胖的奶油

04-19 之前艾姐写了一篇12分钟自制奶油奶酪。奶酪提取的原理是通过凝乳酶使牛奶中的酪蛋白相互结合沉淀，而乳清蛋白则保留在溶液中。当然真正市售的奶酪是从全脂牛奶中提取后，还要加入不同菌种并经过发酵后的产物。如仔细研究...

吃了不会胖的魔芋豆腐

07-03 用料魔芋粉50克煮豆腐的水1500克食用碱7克化食用碱的水200g克吃了不会胖的魔芋豆腐的做法锅中加入1500g水，开小火。把魔芋粉缓慢加入锅中，边加边搅拌，有点儿小疙瘩也没关系，再搅拌搅拌就化开啦。小火边煮边搅拌搅搅搅，一直...

吃了不会发胖的牛肉

02-03 用料牛肉200克克红萝卜1个土豆1个百里香1根吃了不会发胖的牛肉的做法1.牛肉用厨房纸吸干水分再用黑椒碎盐胡椒粉红酒松肉粉腌制2.红萝卜土豆用小刀削成橄榄形状煮熟再煎制上色备用3.牛肉用平底锅煎7到8成熟横切成条摆...

认真吃饭才不会胖

05-05 吃进肚里的食物们，身材会告诉你吃对了没有。用料五谷杂粮每顿150克左右蛋白质（鱼虾鸡肉牛肉猪瘦肉蛋豆制品每顿200克左右各种蔬菜每顿300克左右各种水果每顿1~2种认真吃饭才不会胖的做法切配、摆盘、咔嚓~小贴士去年编...

吃了不会变胖的苦荞戚风蛋糕

03-02 苦荞味苦。可安神、活气血、降气宽肠、清热肿风痛、祛积化滞、清肠、润肠、通便、止咳、平喘、抗炎、抗过敏、强心、减肥、美容等功效。家里烤箱坏掉了，跑到姐姐家做了个蛋糕，也很快手，照片拍的也是丑，哈哈哈用料苦荞蛋糕...

吃多了会胖，不吃也瘦不下来的🔥蒜香炸鸡翅🔥

05-21 特别喜欢吃炸鸡，外皮酥脆，里面又香香嫩嫩的，再来一杯肥宅快乐水，爽歪歪～～～～～用料鸡翅中12个盐2勺花椒粉1勺蚝油1勺蒜半头小葱1根姜3片普通面粉以裹上鸡翅为准吃多了会胖，不吃也瘦不下来的🔥蒜香炸鸡翅🔥的做法鸡翅表面切花刀如...

不会胖的焦糖奶茶要不要了解一下？

02-06 奶茶是每个人得心头好，不喝难受，喝了又怕胖...其实奶茶会变胖的原因是因为外面买来的加了大量的白砂糖。那...我们不用白砂糖不就行了吗！那甜味哪来？用代糖啊小笨笨！日常做甜点我都会用甜菊糖代替白糖，从口感上甜菊糖也是最...

减肥期紫薯面包（超好吃，吃了不会发胖哦，双色面包不加色素）

03-11 好久没有烤吐司面包了，现在天气逐渐变热了人呐就没那么懒了哈哈，趁着假期做一些吐司留着当零食当早餐都是特别的棒。今天给大家分享一款超级简单的双色吐司，是低糖低油脂的，面包店里的面包油和糖都比较大，自己在家做的面包...

蛋挞（不加奶油不会胖）

11-21 卖的蛋挞好吃到甜腻，甜腻到不敢多吃，仿佛多吃一口，肉肉就来了，那我们就自己做吧，不甜不腻，清爽酥脆😋用料牛奶40ml鸡蛋2个糖适量蛋挞（不加奶油不会胖）的做法速冻蛋挞皮先拿出来融化一下，烤出来会比较酥噢喜欢葡萄干或蔓越莓干...

学会这道鸡爪煲就再也不用去胖哥俩排队了

02-23 小姐妹带我去吃了一次胖哥俩…简直太难忘了～～入口即化的鸡爪爪又滑又糯～～汤底有一点点甜甜的，带一点辣辣的幸福感满满。可惜每次都要排1-2个小时才吃的上。于是我下定决心自己研究😎😎没想到味道做出来竟如此相似，甚至更好...

吃了不会胖的红烧肉

04-09 爱吃红烧肉又怕胖？来试试这款红烧肉好吃不腻不会胖～🤗用料五花肉克黄冰糖五六块桂皮1小块八角1颗香叶2片姜蒜少许料酒1勺生抽1勺老抽1勺蚝油1勺盐少许吃了不会胖的红烧肉的做法五花肉切小块清水洗净放料酒姜片开水焯一...

不会吃胖胖的原汁三鲜鲍鱼

02-16 秋冬适合滋补这一口满满的胶原蛋白～*48小时真空低温水浴料理用料主料：活鲍鱼5只鸡爪/翅10只大/小圆贝8个辅料：干香菇15朵西兰花/包菜1棵自制咸肉1小块不会吃胖胖的原汁三鲜鲍鱼的做法鲍鱼们刷干净后，泡在清水中将洗干净的...