清爽西兰花怎么做好吃
西兰花富含多种营养,黑木耳更是血管清道夫,杏鲍菇饱腹低脂,三者搭配美味饱腹又低卡用料西兰花1朵蚝油1勺黑木耳10克杏鲍菇1个清爽西兰花的做法蔬菜洗净,黑木耳泡发杏鲍菇切片,西兰花手撕成朵(手撕能够较好的保持西兰花的形...
芦笋西兰一种蔬菜同时结合了芦笋和西兰花怎么长的美味用料芦笋西兰若干根生抽0.3勺蚝油0.2勺虾仁8只葱若干彩椒0.2个芦笋西兰~那一口清爽的做法先焯一下芦笋西兰准备好虾仁葱丝彩椒块热锅冷油葱爆香放入全部菜和虾仁迅...
这道菜很清爽,也很开胃,适合一年四季食用,我是一直处在减脂期,平时喜欢做一些低脂且不容易发胖的食物。也不喜欢太重口味的,我认为食材不需要添加太多调味料,西兰花营养丰富,也是我餐桌上必不可少的菜肴,橄榄油也有优质不饱和...
用料西兰花1朵胡萝卜半根原汁酱油3g香油5g盐1g清拌西兰花的做法原料备好西兰花和胡萝卜炒锅水烧开放入西兰花和胡萝卜煮1分钟捞出凉透加入香油加入酱油,盐拌匀带上它春游去...
用料西兰花朵小米椒清炒西兰花的做法西蓝花掰成小朵盐水浸泡10分钟,热水下锅焯水2分钟,调一碗料汁(生抽盐味精淀粉清水小半碗)热锅入油加西兰花翻炒,加蒜末炒匀,加入料汁稍微收点汁出锅...
东北冬天的夜晚吃完饭就蜷在房间里出不去,因为外面太冷啦!运动量减少,所以我和儿子的晚餐力求清爽好消化,这道腊肉西兰花鲜香爽滑,营养丰富,儿子超爱。用料西兰花五六朵山药10公分胡萝卜半根蒜末两瓣蚝油一勺风车淀粉一小调...
来自料理全书用料西兰花朵嫩豆腐盐花生酱白糖酱油黄芥末日式料理清爽小菜-白拌西兰花的做法将西兰花摘分为小块,然后往锅内倒入5杯水煮沸,接着加入盐和西兰花煮两分钟左右,煮好后将西兰花放到漏网上冷却。将豆腐切分成4...
自打一次午餐吃了太多西兰花而导致一整天消化不良之后,久久不敢再碰这个块头大而纤维粗的“硬菜”。但因实在放不下对西兰花的爱,于是便琢磨了一个简单且易消化的西兰花“粥饭”做法。如此做出来的西兰花粥饭,味道纯朴,清...
对不起,吃到最后才想起拍个照片,谁叫它太好吃了呢!用料西兰花1朵黄豆一把克小米椒1个盐适量克花椒15粒姜2片香油1勺蒜末3瓣生抽三分之一勺爽口好看的清拌黄豆西兰花的做法黄豆前一晚泡水,第二天泡发好后➕盐➕花椒➕生姜...
今天懒得做菜用料西兰花1朵盐克清蒸西兰花的做法将西兰花切块,放入蒸笼里,撒上盐放入电饭煲,蒸上几分钟出锅,好吃又方便...
用料西兰花🥦1朵蒜蓉若干蚝油1勺糖适量夏日清爽西兰花的做法西兰花🥦整个先用盐水浸泡15公钟,注意花冠朝下,目的是把残留在花冠的肥料或小虫子清理干净,然后切成小朵,再用清水清洗两遍,沥干待用。烧一锅开水,放一勺盐和一些...
非常简单,吃起清爽又健康。用料盐适量白醋适量油适量鸡精适量小米辣5.6个姜,蒜适量生抽适量夏日清爽凉拌西兰花的做法西兰花剔成小朵洗净,锅内烧水,水煮沸后把西兰花放入锅中焯烫至七成熟捞出沥干。(大概煮一分钟即可,煮太...
炒蔬菜我坚持限油、限盐。只是个人的做法,不喜勿喷。用料西兰花2朵核桃油10克盐1克左右老姜少许清炒西兰花的做法西兰花切片、洗干净、放老姜、沥水备用。锅里放核桃油翻炒一会儿,淹一点儿水继续翻炒直七成熟放盐,再淹一...
当当当当👏👏👏又是一道快手菜来啦!!口感脆爽,蒜香浓郁,来自原汁原味的健康营养,低油低脂,一起做起来吧😊用料西兰花1朵蒜5瓣食盐适量食用油适量干辣椒2个鸡精半勺耗油2勺清炒蒜蓉西兰花:减肥佳品,清淡爽口,超级简单的做法西兰...
用料西兰花1朵蚝油一勺大蒜两瓣盐生粉爽脆西兰花的做法西兰花切小朵,胡萝卜切片,忘记拍照了1、水烧开,放入西兰花,胡萝卜片,盐,油煮一分钟捞起备用2、锅起火下油,下蒜蓉炒至金黄,下西兰花,胡萝卜片,翻炒一下,下盐,鸡精3、耗油,水,生...
用料西兰花一个虾仁适量小米椒少许葱少许姜少许大蒜少许生抽蚝油淀粉料酒清爽减脂“虾仁🍤爆炒西兰花🥦”的做法西兰花🥦洗净,掰小朵焯水。虾仁🍤中放入一勺料酒、一勺生抽,半勺淀粉、葱姜丝,腌制10分钟。锅中放少许油,放...
西兰苔,又称秀兰。其实和平时所见的白菜苔、青菜苔是一样的道理~西兰苔细长,比西兰花更容易入味,而且口感比西兰花软嫩。平时菜场不常见,我是在归来兮的店里买的~做一道凉拌西兰苔,任何时候都适合吃,且无负担!用料西兰苔海盐糖...
非常适合减肥的,或者吃的清淡的人。用料西兰花尖头辣椒盐清爽无油西兰花的做法西兰花一株就可以啦。去末尾的老梗,切好洗干净。尖头辣椒洗好后,一个切两到三段。锅里烧水,水烧开后放入加盐,扔入尖头辣椒,再放入西兰花。我一...
春天来了,到处是春意盎然的景象,小草绿了,柳条发芽了,树枝起苞了,到处是生机勃勃的样子,我就很想炒一盘这样的清香西兰花!简单,清淡,食物本来的味道。晚餐时,搭配一碗五谷粥,完美。用料西兰花一颗油少许盐小半勺蚝油一勺生抽一勺...
用料西兰花1朵胡萝卜小半根蒜3瓣盐花椒面酱油半勺清新西兰花的做法备菜西兰花根莫丢,留着凉拌。水鼎沸下水抄西兰花,2分钟捞出过凉水。油热下蒜爆香,加少许酱油。下西兰花胡萝卜翻炒,下盐花椒面出盘。...
不用熬高汤只要几勺太太乐鲜鸡汁就能做出好喝的汤汁上汤菜的好帮手✌️用料西兰花一朵太太乐鲜鸡汁两勺大蒜两瓣盐2克生抽一勺水一碗胡萝卜两片清汤西兰花的做法西兰花洗净焯水煮熟准备一个碗把煮熟的西兰花压实后倒扣...
创建于2013-03-04版权归作者所有,并且受法律保护。没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。用料西兰花半朵胡萝卜1根姜2片水淀粉玉米油盐清烧西兰花的做法将西兰花切成小朵,泡在淡盐水中10分...
花椒油拯救了疫情期间吃伤的西兰花花椒油yyds用料西兰花一大朵蒸鱼豉油两大勺蚝油一泵白糖一小勺克大蒜3瓣花椒油大半勺清清爽爽凉拌椒麻西兰花的做法西兰花洗干净焯水两分钟,水滚后下锅煮两分钟的意思。为了省油省盐,...
之前普通锅做过这个菜,今天全程小美完成,好赞。用料清炒西兰花西兰花1个(净约400克)食用油15克盐少许焗海参五花肉(切1厘米厚)200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...
用料西兰花一朵盐少许油少许生抽一勺蚝油一大勺白糖少许胡椒粉少许淀粉1勺红辣椒切丁大蒜切成碎末清水小半碗爽口西兰花的做法西兰花切小朵,放水里浸泡10分钟。锅里放水,大火烧开,加入盐、少许油,再放入泡好的西兰花焯水4...
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芋泥奶冻蛋糕
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茼蒿鸡蛋大虾面
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