烧双耳怎么做好吃，烧双耳家常做法

烧双耳

09-04 用料木耳彩椒银耳烧双耳的做法木耳，银耳泡发洗净。用热水焯水。彩椒切凌块备用。锅中放少许油放入姜片炒香，在下入葱蒜爆香，倒入一勺蚝油，少许老抽和生抽，白糖。下入双耳炒匀，水淀粉芶芡，最后下入彩椒出盘即可。色泽诱人的烧...

木耳双丝

05-04 用料胡萝卜半根莴笋1根木耳10朵大蒜1瓣香葱1根白糖2克盐适量（依据个人口味）木耳双丝的做法胡萝卜莴笋切丝备用木耳泡发洗净备用热火放葱蒜炒香双丝下锅翻炒木耳下锅继续翻炒出锅😘...

清爽双耳

05-31 用料银耳1朵木耳一小把黄瓜半根盐半料勺的一半味精半料勺香油1汤勺米醋5汤勺白糖2汤勺清爽双耳的做法先把木耳，银耳用凉水泡透，去根洗净，撕成小朵。锅中加水开后放入木耳，开后1分钟加入银耳，开后2分钟捞出过凉控净水。加入...

杂蔬双耳

12-02 大热的天真心不愿意在厨房长时间的煎炒烹炸！只想快快的速战速决远离热源！连日的阴雨下个不停，潮湿闷热简直要抓狂啊！马上进入三伏天了更加的闷热难耐，饮食上要多清淡，每天多饮水，多吃蔬菜瓜果！纳凉的问题我选择自然风，不要空调...

双耳豆腐🆚红烧黑白耳豆腐#无油无糖#

11-29 没有哪道菜必须要形式上怎么做才一定会好吃哒😋很多时候也都是“相由心生”😂别不信嘛🤨——感觉都是由心发出的，其实只需一颗感恩的心，足矣。比如习惯了无油无盐或少盐后，做饭做菜反而越来越简单，越来越自由，却也好🈶️满足...

双耳汤

12-17 冬天比较干燥，身体会更需要胶原蛋白类。双耳汤营养又简单。用料黑木耳白木耳红枣薏仁米冰糖双耳汤的做法黑木耳，白木耳提前泡发，掰成小块儿。红枣开口，切开，和泡发的木耳块儿，薏仁米放入豆浆机打成汁。...

双耳炒素

01-14 用料银耳2朵压缩黑木耳1/2块甜豆荚50g胡萝卜1/2根尖椒1个高汤调味粉1茶匙细砂糖1茶匙盐少许双耳炒素的做法将黑木耳、银耳分别用冷水浸泡30分钟，直至泡发，甜豆荚洗净、撕去老筋，胡萝卜、尖椒切片银耳、木耳去蒂、撕小朵，...

双耳听芹

12-19 用料黑木耳白木耳芹菜豆干双耳听芹的做法两种木耳泡发芹菜切段豆干切丝一块儿下锅一炒就好小贴士也可以把两种木耳入开水汆熟了，拌香菜！...

金针菇烧双耳

01-16 用料木耳2朵银耳2朵金针菇一袋胡萝卜半根蚝油香油水金针菇烧双耳的做法木耳、银耳泡发。去蒂，洗净，撕成小朵；金针菇洗净，切成寸段；胡萝卜洗净，切丝锅置火上，放油，烧至5成热，下胡萝卜丝、金针菇丝，翻炒再下木耳银耳，放蚝油、盐，翻...

剁椒双耳

01-11 用料银耳木耳黄瓜蒜末剁椒盐鸡精剁椒双耳的做法银耳、木耳温水泡发，摘去根蒂、洗净、撕成适合的块后备用黄瓜切片，然后炒锅放油，油热时炒香蒜末，然后放剁椒一起炒香放黄瓜片和双耳一起翻炒几下，加少许盐、鸡精即可出锅...

葱油双耳

01-16 这几天电脑坏了可把方球折腾够呛，饭也吃不下，只好来点清淡营养的，葱油双耳不错，地球人都信赖它，哈哈。用料银耳一大朵黑木耳一把葱白糖味精盐葱油双耳的做法银耳和黑木耳提前半天用水泡上。只要时间充裕，用凉水泡发就行。黑...

炒双耳

06-16 银耳和黑木耳用料银耳100克（泡好）黑木耳100（泡好）盐1克蒜2瓣尖椒1个纯净水50毫升炒双耳的做法1.把黑木耳和银耳用凉水泡发。2.银耳和黑木耳泡好后用开水焯一下去掉根部待用。1.炒香尖椒碎和蒜粒随后放入银耳和黑木耳翻炒...

减脂餐木耳千张烧双菇

09-11 千张的蛋白质含量是所有豆制品里最高的，减脂需要蛋白质，在冻品不太安全的现在，豆制品、鸡蛋是最容易得到的蛋白质，小区门口超市就有🤪香菇、蘑菇烧了，就当吃肉了😌用料大蒜2.3瓣油5克干木耳几朵香菇2.3朵白蘑菇2.3朵千张1...

脆拌双耳

07-14 【营养】富含铁、钙、磷、钾、钠、镁、硫、膳食纤维等。【功效】有清胃涤肠、养血驻颜、消脂减肥、提高免疫力、防治缺铁性贫血等作用。【宜忌】适合一般人群。用料银耳10克黑木耳10克香菜15克红椒15克酱油1勺香醋1勺...

双菇木耳

07-27 用料香菇鲜杏鲍菇木耳青椒双菇木耳的做法先放油煸一下双菇下木耳青椒葱姜蒜生抽盐糖花椒粉...

素炒双耳

05-01 总是担心自己太胖，但是又不想亏待自己的胃，那就试一试减肥和吃饱两不误，超好吃不怕胖的轻食餐，还可以美容养颜的那种。丑耳和木耳Q弹的口感不但让人喜欢还美容养颜，搭配胡萝卜和黄瓜特有的清新口感，让胃爱上清淡饮食。用料...

拌双耳

12-18 在吃多了春节油腻大菜之后，总需要一两道清爽方便的凉拌菜调剂下，健康好吃的拌双耳是不错的选择用料干木耳适量干玉木耳适量香油5克柠檬沙拉汁25克香菜（叶子）5颗拌双耳的做法干木儿泡发待用泡发好的木耳（洗净热水中烫熟沥干...

双耳羹

06-12 用料银耳10克木耳10克冰糖10克水500ml双耳羹的做法木耳、银耳各5克的干货，别嫌它小。用冷水泡发后，去蒂、洗净。撕成小朵放入小炖锅，加入开水，选择"高火“慢炖三小时。加入冰糖，关火焖一会儿，可以吃啦。小贴士两者的比例可...

炝双耳

03-25 用料银耳1朵木耳适量盐适量醋精适量蒜末适量黄瓜半根胡萝卜三分之一辣椒油适量香菜末适量炝双耳的做法银耳开水泡开木耳泡开黄瓜胡萝卜香菜改刀放盆里调料放入，搅拌均匀...

酸辣双耳

07-27 银耳的好处有很多，其中就有增强免疫力的功效，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能；银耳多糖具有抗肿瘤作用。银耳中还含有非常丰富的维生素D，平时多吃一...

青笋双耳

09-24 用料莴笋1根黑木耳6朵银耳十余片胡萝卜1/3根盐5克鸡精1/3勺淀粉1/4勺香油1/5勺葱姜蒜适量白醋1/3勺青笋双耳的做法莴笋削皮切菱形片胡萝卜洗净，削皮切菱形片木耳，银耳泡发，洗净，炒熟，捞出备用油热先放胡萝卜片煸炒，然后加葱...

素烧双耳

02-14 用料银耳（干）20克木耳（干）20克枸杞10粒葱花、蒜末各适量，盐、鸡精各2克，植物油5克。素烧双耳的做法水发黑木耳择洗干净，撕成小朵；干银耳泡发，择洗干净，撕成小朵。锅置火上，倒入植物油烧至六成热，加葱花、蒜末炒香，放入黑木耳、银耳...

双耳听琴

04-02 “双耳听琴”是一道家常菜肴，主要营养成分是维生素，蛋白质，热量。用料木耳10朵银耳10g芹菜100g盐2g花椒油10g香油5g双耳听琴的做法1、将木耳泡发洗净去蒂，撕碎，备用。2、银耳用温水泡开、洗净，去蒂，撕碎，备用。3、芹菜去叶洗...

脆双耳

01-06 用料芹菜段银耳木耳银耳辅料：盐木耳调料：鸡精白糖辣椒油蒜生抽米醋花生酱脆双耳的做法坐锅点火倒入水，待水开后放入木耳、银耳、芹菜段焯熟，半分钟后，把木耳银耳和芹菜段一起捞出来，放在盘子里，点缀一点芹菜段不仅有芹菜香味...

油炝双耳

02-02 清脆爽口，解腻神器，油炝双耳，对身体好的菜要多吃呀！用料木耳10朵银耳1朵黄瓜1根香菜1根葱1根盐适量鸡精1勺花椒粒1勺生抽2勺油炝双耳的做法木耳提前泡发掰块银耳提前泡发掰块黄瓜切片水烧开后放木耳银耳黄瓜焯烫煮到黄瓜...