秋葵燕麦粥怎么做好吃，秋葵燕麦粥家常做法

11-18 用料即食燕麦(西麦)4大勺秋葵10根火腿3片鸡蛋1个西红柿2片虾皮少量十三香1勺盐少许秋葵燕麦粥的做法秋葵去根切1CM左右段，鸡蛋煎一下，切丁，火腿切丁，西红柿切丁先加水煮燕麦和秋葵，煮开了以后放其他食材，转小火煮5-10分钟，为...

燕麦芦笋秋葵沙拉

02-16 逐渐的作为清食爱好者，想尝试每一种蔬菜粗粮，想把我喜爱的味道分享给你们。用料秋葵根4绿笋一小把燕麦看饱腹感鸡蛋1个剪芝麻沙拉酱燕麦芦笋秋葵沙拉的做法燕麦晚上提前泡发，早上清水煮10分钟左右，沥干水分备用.秋葵清水...

秋葵银鱼粥

03-29 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的800道营养辅食，有了这800道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。因为营养价值高，这两年秋葵突然之间就火了起来，每100克秋葵...

藤田千秋的曲奇改版〜燕麦秋葵软曲奇

11-02 原方来自[藤田千秋的饼和软曲奇].玉米&秋葵软曲奇改版〜燕麦秋葵软曲奇最喜欢采用健康便捷的食材做最美味的美食(^｡^)刚看到这这个配方碰巧想到我老妈跟风买了一堆秋葵扔冰箱里不管！黏黏的奇怪口感家里人都吃不惯秋...

秋葵咸蛋炒红豆燕麦饭

05-15 最近一直在通过调整饮食习惯减重，变着花样的让粗粮更好吃。用料胡萝卜1小根约44g秋葵6根约70g生咸鸭蛋1只连蛋壳约70g香肠1小根约30g洋葱小个1/8个芹菜1小根红豆燕麦糙米饭130g橄榄油10g黑胡椒粉少许盐1小撮秋葵咸蛋炒...

秋日胡萝卜红薯燕麦粥

10-04 是一款可甜可咸的燕麦粥不给燕麦就是浓汤了,可配面包,很适合早餐,很饱腹~以下是2人份用料胡萝卜2/3根红薯(小)1个洋葱1/4个牛奶450-500克燕麦80克培根(咸口)2片核桃(咸口)5-6个granola(甜口)适量咸口：海盐和黑胡椒碎适...

香滑秋葵粥

08-21 用料秋葵2个香菇2个粥底适量温水适量虾皮粉适量鹌鹑蛋2个橄榄油少量香滑秋葵粥的做法食材图秋葵洗净焯水之后秋葵切小段香菇洗净切小丁砂锅预热加少量橄榄油切好的秋葵香菇放进去翻炒一会倒入粥底再加入适量温水搅拌...

虾仁秋葵粥-宝宝粥

02-03 用料虾仁5只大米半杯小葱2根盐克秋葵2根胡萝卜擦丝蟹味菇芹菜芯虾仁秋葵粥-宝宝粥的做法米淘洗干净加水，用电饭煲稀饭模式煮煮粥期间处理虾，无头无尾开背去虾线，切成小虾粒胡萝卜擦丝一小把芹菜，我用了最里面嫩的芯，切小粒...

秋葵呀秋葵

03-07 最近的目标。学会把菜拍好看。用料秋葵15根生抽1勺糖0.5勺蚝油1.5勺蒜末适量秋葵呀秋葵的做法秋葵洗净切段。如果喜欢吃黏黏的，就不要切断，如果喜欢清爽一点，就一根切三段。锅中水烧开，倒入秋葵，加少许盐可以保持秋葵的颜...

玉米秋葵燕麦杯

07-22 烘焙食品，一样可以做得热量低些。这款即是！用料低筋面粉300g玉米粒（熟）150g秋葵5-6根燕麦片35g牛奶210g黄油70g砂糖15g盐3g泡打粉2g玉米秋葵燕麦杯的做法准备称量所需材料；将秋葵洗净切碎备用；将黄油切成小方粒装入一个稍大...

干贝秋葵粥

08-26 老妈发烧38.7度完全不饿，我就给她煮了这锅✨砂锅干贝秋葵粥✨有营养又健康无负担🤘🏻用料大米半杯干贝10粒秋葵2条小银鱼一把胡萝卜适量高丽菜干一把芹菜适量干贝秋葵粥的做法将干贝、高丽菜干洗干净，泡水。把米洗干净，...

秋葵小米粥

09-16 用料秋葵2根三文鱼肉酱适量小米适量秋葵小米粥的做法准备以上食材小米洗净，浸泡15分钟加适量清水熬煮米粒煮软加入秋葵丁一同煮熟出锅，加入三文鱼肉酱补钙，补充DHA，健脾养胃...

藜麦秋葵饭

02-21 这个菜谱是看了詹姆斯厨房学习的，秋葵和藜麦是近几年热门的食材，对人体健康有益。口感清淡吃满满一大碗都不会觉得有负担。用料秋葵5根藜麦适量沙拉酱1勺黄芥末适量海苔1片白芝麻1克生抽适量藜麦秋葵饭的做法准备好所有...

燕麦米秋葵沙拉

05-30 用料秋葵西蓝花小番茄燕麦米苦苣千岛酱燕麦米秋葵沙拉的做法秋葵，西蓝花过水。秋葵沸水煮两分钟就可以，西蓝花五分钟。（加点盐可以保持绿色）把西蓝花秋葵切块，圣女果切两半，苦苣切短。（燕麦米提前煮好，煮20分钟左右，虑水）加入千...

秋葵荞麦面

09-30 用料荞麦面看自己饭量克生抽1勺秋葵4根小米椒2个万能蘸料3勺火腿肠1根盐，醋看自己口味蒜泥少量秋葵荞麦面的做法忘记拍过程，想上传图片，就写下了这个做法1开水煮面加秋葵，水一定放的稍微少一点。2煮熟后放入适量葱花，蒜泥，...

秋葵虾仁粥

12-08 用料虾仁克大米杯秋葵根秋葵虾仁粥的做法秋葵切片，和虾仁、米一起下锅，中途加盐调味，加葱花...

鲜鱼秋葵粥

08-18 今天的这碗粥是专门为脾胃虚弱的宝宝准备的，煮得非常软烂，减轻了宝宝的消化负担。另外我还加入了刺少的龙利鱼用来提鲜，搭配各种蔬菜补充膳食纤维和维生素，小小一碗，营养可是非常全面的哦~用料香菇10克秋葵20克大米30克龙...

秋季大米南瓜燕麦粥

10-05 南瓜：补中益气，通便，降血脂，降血糖；燕麦：补脾益气，止虚汗，降低血脂用料燕麦100克大米50克南瓜150克盐2克秋季大米南瓜燕麦粥的做法1.将燕麦洗净，加水提前浸泡2个小时2.把浸泡过的燕麦放锅内，置火上，大火煮沸后换小火煮30分钟。3....

秋葵藜麦饭

02-14 简单快手，健康美味。秋葵的黏液把风味溶解其中，均匀包裹在每一粒材料上，但不会吃起来黏黏的。秋葵爽脆，含有大量容易吸收的钙质，其黏液对肠胃有保护作用，能帮助通便。藜麦蓬松，蛋白质丰富，含有人体必需的全部9种蛋白质。用料...

藜麦大虾秋葵

03-06 健身后要补充蛋白质和优质碳水这道菜，快手、简单，还很好吃哦用料秋葵藜麦大虾洋葱胡萝卜生抽勺黑胡椒盐藜麦大虾秋葵的做法藜麦洗净，加沸水焖焗20分钟大虾加料酒腌制一会，同时把秋葵、洋葱、胡萝卜切小块热油加入大虾，加黑...

秋葵虾粥

05-04 秋葵是营养保健蔬菜，含有大量的铁、钙、糖类、蛋白质、维生素C、维生素A等多种营养成分，而且它的各个部分都含有半纤维素、纤维素和木质素。食用秋葵可预防贫血，改善视力，促进生长发育，对小孩身体同样十分有益。用料大米10...

秋葵鲜虾粥

02-19 为了小朋友以后不挑食，在形成自我意识前尽量给她尝试各种食材，所以在每天的辅食中都会多加几样东西，今天的秋葵粥除了鲜虾和秋葵以外还加了菜心和胡萝卜。用料虾2只大米+小米1杯秋葵2根菜心一小把秋葵鲜虾粥的做法大米小...

皮蛋秋葵粥

09-28 用料皮蛋半个秋葵一个大米或剩饭小半碗皮蛋秋葵粥的做法先把大米熬成粥#节约时间的话可以直接用剩饭代替，放入电饭锅中煮沸秋葵切片，皮蛋切丁放入粥中再加入少许盐，味精调味，焖一会就大功告成了小贴士秋葵的黏性能增加粥...

鲜虾秋葵粥

10-07 养生粥，鲜美。用料秋葵5根鲜虾10条猪肉碎40g生姜少许胡椒适量香油适量冬菜适量鱼露（盐也好）适量大米200克鲜虾秋葵粥的做法高压锅煮好粥，上班族没时间慢慢熬粥。加入猪肉碎中火煮，粥稀点，必要时可加点开水一起熬。煮粥时，把...

秋梨燕麦粥

04-17 用料黎块燕麦大米枸杞秋梨燕麦粥的做法就加水放锅里煮就行了量随意...