定量怎么做好吃，定量家常做法

12-30 艾草和薄荷疯长的季节做一些薄荷艾草膏，驱蚊醒脑止痒，安全又省心。1.本菜谱大约可以做15ml的小瓷瓶18瓶左右。2.常用的有两种配料比例，一种是草本材料（薄荷+艾草+金银花或者其它中药材料）之和与橄榄油重量比例为1：1.1左右，另...

糖盐定量

04-01 用料盐克糖盐定量的做法甜食：盐0.5%糖10%咸食：盐1%糖2%淡食（包子皮）：盐0.3%糖1%...

凉拌鸡脚！（材料定量好制作）

08-10 习惯了做蛋糕的材料定量，是不是对于做中餐的各种适量、少许、酌量的分量形容了解不清楚，现在来说我做凉拌酸辣鸡脚的方法，全部定量！用料鸡脚500g姜（煮鸡脚用）6片蒜一大个葱3条香草3棵凉拌醋150ml白砂糖3大勺幼盐1大勺鸡精半...

四川泡菜-科学定量

12-12 喜欢泡菜但经常泡几次就坏汤了，疫情期间魔都社区发了菜，实现了萝卜/胡萝卜/包菜自由，突然想到做点泡菜储存避免浪费。通过度娘做功课，发现有研究生论文可以参考，泡菜也科学化了👍泡菜母水……这个是网上买的，tb搜四川泡菜母...

挤起来毫不费力且花纹不消的酥松曲奇，附带可以自由定量的配方比例

08-16 此配方用挤奶油的力气就可以挤出花纹不消的曲奇，而且可以根据家里黄油的存量自由配比。菜谱里的配方以黄油100g计，自由组合比例一定要看小贴士！！！！用料黄油100g常温淡奶油100g低筋面粉220g糖粉40g玉米油30g奶粉5g盐1g挤起来...

博世bosch57860和面（不是发面的）定量版

05-30 找了一大圈和面都没有定量的于是就自己来了用料面粉300克盐1克水200毫升博世bosch57860和面（不是发面的）定量版的做法混合搅拌三档5分钟就好...

近期分餐定量的合集

03-31 老公高血脂了，所以，营养专业的菜谱支棱起来～每餐定量用料肉适量蛋适量菜适量近期分餐定量的合集的做法鲅鱼丸汤，烤鸡，洋葱，佛手瓜，西红柿炒鸡蛋荠菜娃娃菜面条，两块烤骨头，沙拉🥗猪排，荷兰豆，松茸，意大利面🍝黄瓜丝拌面，加点炸酱和...

奶水不够很烦？简简单单的下奶汤，定时定量喝，奶水又多又好！

08-21 为奶水量少而愁的宝妈实在太多了，我曾经也是因为奶水少整体愁眉苦脸的，宝宝因为吃得不饱，一整天都是哭哭啼啼的，看着就很很心疼啊。全家人对此都很着急，也尝试过很多方法，走过很多弯路，但还是下不来奶。因为婆婆和我老妈曾经...

一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量

09-03 用料米160毫升水240毫升克一个人的蒸米饭-米和水用量杯定量的做法称重太麻烦，直接用量杯，160毫升的大米大米洗一遍量水的杯子，放了240毫升的水。注意，如果大米不洗直接放水，可能要再多10-20毫升。平底锅，锅底放上筷子。旁边...

皮蛋豆腐（调料定量)

07-17 为了保证不发挥失常，专门把做的比较好吃的调料比例记下来！用料皮蛋2个内酯豆腐1盒生抽2勺醋半勺白糖半勺香油（芝麻油）半勺红绿小尖椒各一只皮蛋豆腐（调料定量)的做法豆腐切片摆盘，皮蛋切碎放上去。另外用一个小碗调汁，红绿辣...

减脂定量早餐(可丽饼)

05-01 早餐吃这个营养就够了，配一碗素萝卜汤，满好吃的，全是能量。用料鸡蛋1个面粉50克脱脂奶粉25克盐一克油5克水150克(适量就行，这是估计的克数)减脂定量早餐(可丽饼)的做法把除油以外的所有食材混合成均匀糊糊，把电饼铛里涂油，...

熊熊白白-北方豆腐脑+豆浆一锅出（中餐西做之定量+定时+定温版）+ 100%成功率

09-19 更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...请搜“熊熊白白”，或者点击关注，打开小铃铛！:-P!用料黄豆140克水1400克内酯3克木耳，黄花，鸡蛋适量熊熊白白-北方豆腐脑+豆浆一锅出（中餐西做之定量+定时+...

一定嫩的极简腌鸡胸【附热量表】

09-26 ⭕不看开头和小贴士直接提问和差评菜谱的都是流氓🍬鸡胸肉热量低，算的上是减脂标配了，但是很多做法肉质都很柴🍬找了很多腌鸡肉的菜谱都会加淀粉来保持嫩度，不过淀粉的本质是碳水化合物，好容易换鸡肉躲开的热量，淀粉一加好...

量身定制健康🤟

12-01 最简单的食材调理最健康的余生用料花茶菊花，决明子，桂花，枸杞子，金银花，牛蒡根各5⃣克量身定制健康🤟的做法菊花适量决明子适量枸杞适量金银花适量桂花适量牛蒡根适量开水冲泡5分钟坚持一个月等你好消息...

给自己量身定做的保健粥

07-14 自己的身体情况，自己比较清楚。加上学习了一些中医。于是给自己现在的身体打造了一款粥。这里面含有黄芪海带粥，银耳莲子桂圆粥，红豆薏米粥，三豆饮，小米肉桂粥，党参白术陈皮茯苓白扁豆怀山药，苦杏仁杂粮粥。用料海带黄芪小米...

酒香草头-定量化操作方式

01-10 妈妈随手炒的一道菜，跟友人分享后觉得还是有难度的，要炒出饭店水平，还是要有技巧的赠人玫瑰手留余香用料新鲜草头8两42度以上白酒一瓶盖六月鲜酱油或生抽少许（根据自己的咸淡口味）酒香草头-定量化操作方式的做法摘草头，保留...

欧包只能在休息日做吗欧包一定要高含水量吗不一定65%含水量天然酵母欧包

03-08 做过欧包的朋友都知道，欧包到最终冷藏发酵前要经过几次拉伸折叠，虽然每次操作的时间不长但是这大半天都无法离开，所以我以前做欧包都安排在休息日。65%的含水量对于欧包来说真的是很低了，成品的气孔相对普通欧包来说会紧...

月经推迟量少一定要喝哦‼️

08-14 👩‍🦰因为自己平常月经经常推迟，而且量少，一次到朋友🧑那里偷学来的方法，真的很有效，在每次经期之前都会喝几天很有效果哦！而且补气血、驱寒、又美颜，还好喝哦用料当归5片红枣5颗桂圆干15颗枸杞一小把红糖两块月经推迟量少...

“蒜蓉秋葵”懒癌量身定制

08-21 秋葵在我们那儿也叫洋茄凉拌秋葵既保留了秋葵的营养不被破坏，同时脆爽的口感真是百吃不腻，这次加了一勺菇酱，味道非常鲜美，五星推荐～用料秋葵根菇小爽鹿茸菇酱1勺蒜蓉3颗小米椒1颗醋勺生抽勺“蒜蓉秋葵”懒癌量身定制的做...

牛肉掉渣饼|搞定娃的胃没商量

05-20 大概十年前，北京满大街都是掉渣饼店，只要几块钱，就可以享受到来自土家族的美食。可是，时移势易，北京美食届也如时尚界一样，一阵一阵的风刮过……十几年过去了，掉渣饼的香味时常飘过我的脑海，我想，应该让年仅几岁的孩子也尝一下...

夏日限定“桃子酱”大量消耗🍑

12-09 超级喜欢夏季啊~有数不清的水果~家里的🍑熟了摘了满满的一袋子、拿来做香甜的🍑酱~把夏天的味道保留到冬天……用料桃子适量柠檬1个冰糖白砂糖夏日限定“桃子酱”大量消耗🍑的做法首先说一句：桃子酱相对来说有点费时。...

3分钟搞定能量蛋白饮

12-25 运动一定要补充蛋白，蛋白饮好喝好喝好喝，方便快捷。应季水果即可用料蛋白粉1勺苹果1个桃1个3分钟搞定能量蛋白饮的做法水果，和更换切块放入破壁机蛋白粉一勺加入破壁机中加水或者牛奶放入破壁机开始吧3分钟即可蛋白饮品...

能量早餐定食

01-01 蛋包意大利面土豆泥豆浆布丁这是一顿搭配的很有能量的早餐定食，主食、副食、甜点、喝的齐全，肉、菜、面都有。看起来似乎挺麻烦，但很多东西在前一天准备好，第二天早晨费不了很多时间就可以吃上一顿丰富、营养的早餐定食哦...

一道菜搞定米饭，超简单，热量低

08-17 用料肥肠150克面筋1个千页豆腐1块生姜50克蒜4瓣蚝油1勺酱油1勺盐5克油30克一道菜搞定米饭，超简单，热量低的做法准备食材切好备用切好备用肥肠建议从中间剪开，去掉里面的猪油，吃起来更健康，减少脂肪去掉后过水切片锅中到少...

5分钟搞定宝宝能量炒饭

04-02 简箪稻花香2号炒饭实在是太好吃了，每次煮饭都忍不住多煮一点，用作下餐炒饭，家里刚好有一节大葱，想着葱油味儿不错，那就葱油炒饭吧。用料稻花香米饭一碗1碗大葱50克香肠50克莴笋叶50克油盐生抽适量5分钟搞定宝宝能量炒饭的...