健康原味又营养怎么做好吃，健康原味又营养家常做法

08-25 吃一只鸡一时爽，天天吃鸡天天爽用料鸡一只（两斤左右最佳）生姜10克干辣椒5克（不吃辣可不加）不加水，不放油，健康原味又营养，好吃的微波鸡的做法将鸡宰杀（可交给摊贩处理），用清水多清洗几遍。将鸡身内外用生抽涂抹均匀入味，然后再涂...

红烧羊排一营养健康又美味。

03-05 羊排温中暖肾。益气补虚，温经补血，有丰富的钙元素，营养健康是冬季美食，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料羊排500克姜一小块切片片料酒勺桂皮块八角个干辣椒个香叶片老抽勺葱切成段根白萝卜。2个小...

宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康

07-07 公众号：宝宝营养食堂微信号：bbyyst521每日分享宝宝营养辅食，专注宝宝科学喂养，营养搭配，和糖妈一起用爱填满宝宝的胃！用料鸡胸肉200g水80ml淀粉20g胡萝卜50g黄瓜50g洋葱10g宝宝版宫保鸡丁，营养美味又健康的做法蔬菜也可以搭...

营养美味又健康的——西芹腰果

11-09 用料腰果一小把西芹五六根盐少许葱半根姜两片蒜三瓣十三香少许营养美味又健康的——西芹腰果的做法西芹洗好后先用刀拍散，然后斜刀切片，这样切面积大受热均匀，好入味！葱姜改刀蒜切片我这里用的是生腰果热锅凉油，放入腰果小...

鲫鱼汤一营养健康又美味。

08-13 营养健康又美味。老人，小孩儿都喜欢。，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料鲫鱼1条料酒勺姜片葱根盐克鲫鱼汤一营养健康又美味。的做法先将买来的鱼洗净。沥干水分。抹上少许盐。。锅子烧热。放上...

美味健康又营养的爆浆西多士

10-21 为孩子做早餐，时间匆忙，于是做了一些简单又美味的小玩意用料芝士片3片沙拉酱半勺鸡蛋1个方火腿2片花生酱1勺奶酪碎少许美味健康又营养的爆浆西多士的做法吐司片切掉边边，每片吐司切成四小块每两块吐司之间夹上花生酱、沙...

鹌鹑蛋红烧肉一营养健康，又美味

01-26 鹌鹑蛋红烧肉，色香味俱全营养丰富，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料五花肉500克鹌鹑蛋300克个罗汉果半个陈皮大半个海鲜酱油，姜片香叶片老酒鹌鹑蛋红烧肉一营养健康，又美味的做法将买...

营养早餐|健康又营养的牛肉饼

06-13 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑...

士鸡笋干炖香菇~营养健康又美味

12-11 营养健康又美味，老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😊😊😊🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料笋干4根克香菇一把‘…‘朵士鸡半只葱姜白糖料酒海鲜酱油士鸡笋干炖香菇~营养健康又美味的做法香菇笋干洗干净用水泡半小时左右备用...

自制烤鱼片，营养美味又健康

11-23 不知道你们那边，有没有夜市？小时候，最喜欢在晚风凉凉的时候去夜市逛一逛，买点好吃的。最喜欢买的当然就是—烤鱼片，不过因为制作不太精良，也经常能吃到鱼刺。所以每次吃的时候还都小心翼翼的，觉得要是有一天能在家做烤鱼片就...

凉拌黑木耳—营养健康又美味

12-25 用料木耳一小把香芹1根葱姜蒜、小米辣若干食用油20克花椒10-15粒酱油或盐适量凉拌黑木耳—营养健康又美味的做法黑木耳泡一个小时，着急用温水，十几分钟就泡好了。泡好后的木耳可以直接凉拌，不放心也可以开水煮两分钟，捞出...

自制虾干--健康美味又营养

06-05 其实只要有充足的阳光，大家都能自己晒虾干，平常拿来当零食也是很不错哦！剥成虾米也可以拿来当配菜ꉂ(ˊᗜˋ*)PS：晒得干一点可以连壳吃补补钙用料虾9斤盐适量自制虾干--健康美味又营养的做法虾买回家清洗干净，然后把虾线去...

自制密枣～营养健康，方便又美味

08-09 营养健康幸福味，清热润肺可以做煲汤，八宝饭的配料简单方便，老人小孩都喜欢幸福快乐每一天！天天好心情！用料冬枣28个面粉一把盐少许白糖红糖自制密枣～营养健康，方便又美味的做法挑选新鲜的冬枣，盐水浸泡五分钟，撒上一把面粉，让每...

葛根鸡汤排骨营养健康又美味

12-10 营养价值。气血不足，心情不宁静，食欲不振。坐立不安。百度看到，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天！天天好心情！😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料排骨300克葛根250片姜片2片料酒2勺鸡汤。盐适量克葛根鸡汤排骨营养健康又美味的做法...

自制八宝粥，健康，美味又营养

11-25 把桂圆，红枣，核桃仁，花生米，薏仁等滋补品融合在一起，在吃饭的同时又吸收了各种滋补品的营养，长期的食用对身体是有好处的。用料红枣6颗桂圆4颗花生米30克核桃仁20克薏仁30克血米50克大米50克乔麦30克红糖适量自制八宝粥，健康...

营养又健康-健身控滴早餐

09-20 健身有一年多了～偶尔喜欢自己做一点健康早餐吃吃～健身控可以这样做来吃～营养又健康～用料鸡胸肉1块芦笋5-6根水煮鸡蛋1个胡萝卜切成3片小西红柿3个草莓2个蓝莓5个红树莓5个佳沛金果1个全麦面包1片酸奶1个营养又健康-健身控...

营养美味又健康—橘香玉米汁

08-18 现在是不知火柑上市的季节，甜蜜的不知火柑外皮也是香香的！而且橘皮还有开胃、止咳、补充维C、治疗口臭、预防便秘等作用。配上一份可以让眼睛明亮的甜玉米！玉米中含有大量的营养保健物质，所含的谷胱甘肽，是抗癌因子，玉米中...

营养健康又美味的芝麻红枣蛋糕

09-06 特别适合冬天的一款蛋糕，简单易操作，香味浓郁，营养又健康。用料红枣泥80g鸡蛋5个红糖10克细砂糖15克玉米油40克低筋面粉60克熟白芝麻适量营养健康又美味的芝麻红枣蛋糕的做法将红枣提前一小时用水泡软，泡软后去核红枣里加...

十喜丸子-营养健康又好味

04-08 某天想蒸肉吃，又没什么配菜，随便泡了点木耳来尝试黑暗料理，没想到味道还挺好！用料猪肉300克鸡蛋1个木耳10朵白菜3片生抽3勺老抽1勺料酒1勺淀粉2勺陈醋1勺糖1茶匙香菜1根红辣椒1个干虾皮少许蒜3瓣十喜丸子-营养健康又好味...

清蒸黄鳝一营养健康又美味

05-25 清蒸黄鳝。营养健康美味老人小孩喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹~用料黄鳝2葱根大蒜瓣姜片盐克料酒勺清蒸黄鳝一营养健康又美味的做法买来黄鳝叫卖鱼老板黄鱔刹了刮好，自己拿回家清洗干净，切成...

肉末豆腐羹营养健康又美味，简单又方便

12-21 家常菜，简单，方便老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天，天天好心情😀😀😀🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料嫩豆腐1块肉末200克水淀粉，少许克葱，两根根蒜，生姜两片瓣海鲜酱油料酒两勺碎米榨菜少许肉末豆腐羹营养健康又美味，简单又方便的做法刚买...

猪肝一营养健康又美味

01-25 猪肝补血。春天最好多吃一点。对眼睛也有好处。营养又健康。老人小孩儿都喜欢。幸福快乐每一天，天天好心情。😃😃😃❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料猪肝克猪肝一营养健康又美味的做法我买的是粉肝，买来放清水中洗，然后在放在碗中...

健康营养又美味—朵朵蛋

09-25 用料食材：鸡蛋1个鹌鹑蛋8个肉馅少许香肠1根根油菜少许六月鲜清盐原汁酱油少许健康营养又美味—朵朵蛋的做法所有食材准备好，油菜焯水时间不要太长。油菜摆盘，肉馅弄成饼状，要像小碗。香肠挖洞。放上鸡蛋和鹌鹑蛋上锅蒸8分...

原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食

10-12 小时候老家种的窝瓜老了，剖开取出窝瓜子，洗净晾晒干，过年的时候炒着吃，健康营养。现在拿来炒着给孩子吃，父母种的、自己炒的，放心。用料窝瓜子（南瓜子）一碗平底锅原味窝瓜籽（南瓜籽）-健康营养小零食的做法生的干的窝瓜子一碗（某...

卤牛腩，色香味俱全，营养又健康，简单又方便

12-01 卤牛肉色香味俱全，营养健康，老人小孩都喜欢，幸福快乐每一天，天天好心情😜😜😜🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料牛腩750克茴香根桂皮1宵夜l罗汉果半个r‘√l八角，裁皮绍兴老酒，一碗勺小葱生姜海鲜酱油，老拜玩卤牛腩，色香味俱全，营养又健康，简单...