黑米鸡胸汉堡怎么做好吃，黑米鸡胸汉堡家常做法

01-08 会不定期更新鸡胸肉创新做法，鸡胸肉做法（一）用料鸡胸肉1块鸡蛋2个大米20克黑米20克糙米20克小茴香5克花椒5克香菜1小撮鸡粉5克料酒1勺油5克生抽1勺黑米鸡胸汉堡的做法先准备食材，大米、黑米、糙米，鸡胸肉、鸡蛋。准备腌制...

鸡胸肉汉堡

06-10 突然的想吃汉堡包，但又怕胖，就自己在家做个鸡胸肉汉堡吧用料鸡胸肉1000g生菜二颗盐少许黑胡椒少许面包坯6个胡萝卜少许鸡胸肉汉堡的做法提前一晚黑胡椒+盐腌鸡胸肉，尽量切成薄片早上起来，烤盘刷薄油，铺上，200度15分钟，然后洗...

黑米芝士鸡肉汉堡🍔

10-28 健康美味又减脂的鸡肉汉堡🍔Y(^_^)Y今日早餐：黑米鸡肉汉堡牛奶杏仁露橙子用料鸡胸肉2块奥尔良腌料粉适量鸡蛋2个生菜叶2片芝士片2片沙拉酱适量蕃茄酱适量黑米200克盐少量蛋黄1个黑米芝士鸡肉汉堡🍔的做法1、黑米提前浸...

汉堡黑汉堡一个管饱

03-31 总觉得汉堡的营养最均衡，有碳水化合物有蔬菜有蛋白质有肉类，味道又好吃，反正我是很爱的隔一段时间就要做一趟，面包坯烤好后不用的话可以放冷冻储存个两个月木有问题用料坯：高筋面粉250克砂糖45克酵母5克奶粉5克盐3.5克水12...

鸡腿米汉堡

12-19 回家晚了，想简单的解决晚餐，做什么吃呢？正好有照烧汁腌渍的鸡腿，不如用原创精神做个鸡腿米汉堡。用料鸡腿2个生菜2～4片大米160克糯米80克盐少许蚝油2大勺熟芝麻少许鸡腿米汉堡的做法大米160克+糯米80克，淘洗干净后按1手指节...

🥳SCD - 黑椒鸡胸汉堡

09-12 SCD“特殊碳水化合物饮食”是自主做出的选择，相关知识请自行百度，或查阅相关公众号，目前对我是有效果的，这里只是一个CD患者的简单日常饮食管理记录。感谢好胃口♥️感谢消化系统的照顾•ᴗ•用料鸡小胸一块黑胡椒适量盐适...

鸡胸肉米饭汉堡24+

01-11 用料鸡胸肉块鸡胸肉米饭汉堡24+的做法准备食材：米饭，鸡胸肉1块，西兰花、胡萝卜、西红柿适量，鸡蛋1颗，淀粉适量，生姜适量鸡肉切块打泥，胡萝卜切粒，姜切沫将姜沫和胡萝卜粒放入鸡肉泥，加淀粉盐宝宝酱油和鸡蛋，搅拌均匀平底锅刷适...

鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治

02-06 弟弟妹妹吃鸡胸肉汉堡我自己的是全麦的鸡胸肉三明治，加一点点芝士，高钙不会胖哦用料鸡胸肉1块鸡蛋1个胡萝卜半根洋葱少量玉米粒少许西红柿半个盐少许淀粉1勺生抽1勺蚝油1勺黑胡椒1勺鸡胸肉汉堡/减脂鸡胸肉三明治的做法...

黑芝麻球鸡胸肉汉堡

03-25 快手早餐~~我前天晚上腌好鸡胸肉，烤好黑芝麻球放进冰箱（鸡肉冷藏，黑芝麻球冷冻啦），第二天早上醒来取出冷冻室里的黑芝麻球放进烤箱设定170℃烤十分钟后就去洗漱了，洗漱后就开始煎鸡胸肉，煎好后（割的时候可以切几个圣女果），割开...

鸡胸脯肉玉米汉堡 + 韩式辣鸡面

05-29 关于鸡胸脯肉很多人的第一反应都是又柴又干不好7曾经介绍过一次用低温机(Sousvide)来处理60摄氏度煮90分钟（知识点）受到一众健身人士的爱戴但是的确低温机的价钱不是每家每户都能承受的（最便宜也要1200人民币）尤其是日常...

鸡胸肉汉堡

06-08 摘自咕噜健身厨房用料鸡胸肉2块泡菜适量生菜适量面粉少量姜适量蒜适量黑胡椒适量孜然适量淀粉适量花椒粉适量盐适量水适量鸡胸肉汉堡的做法把切好的姜蒜和鸡胸肉，放进料理机加面粉黑胡椒、孜然、淀粉、花椒粉、盐、水...

汉堡胚，汉堡饼，薯条，鸡米花，

06-27 做个记录做出来的量：三个汉堡胚，三个汉堡饼，小份鸡米花，小份薯条汉堡饼，薯条，鸡米花，分别有两种方法，油炸和烤箱，看自己需求制作吧仅供参考啊😂用料汉堡胚：高筋面粉125克低筋面粉25克鸡蛋50克牛奶120克糖15克盐2克玉米油20克酵...

烤鸡胸汉堡

10-02 根据Stephanie送我的菜谱做的，不需要油，没有买到新鲜的thym，就用的家里的普罗旺斯香料代替，菜谱中用的是意大利Ciabatta面包，我就用的超市里面的汉堡面包，确实不够好吃，原谅我面包都被压变形了><这个菜谱是两人份的量用料鸡...

黑米，小米，鸡蛋汉堡

04-30 黑米，小米或者大米用料理机打磨，根据自家喜好吧。打磨过筛后颗粒直接泡起来，临睡前➕入其它搅拌均匀。面糊=黑米，小米，白面1:1:1.5放入:十三香，盐，油，发酵粉搅拌均匀，放入冷藏，第二天早晨直接使用即可。早晨起来不慌张呀不慌张...

堪比汉堡店--鸡肉玉米粒汉堡包

09-18 之前两个月一直在很用心的减肥中，用了两个月的时间减重了20斤，现在身体整体都恢复到正常的状态了，至于怎么减下来的呢~~~其实很简单--管住嘴迈开腿！坚持自律！现在每天还是一样控制饮食和运动，菜谱有些天没更新了，所以也要慢...

新手简易汉堡但很好吃（鸡胸肉|自制汉堡胚）

05-03 简单的组装汉堡的方子哈哈鸡胸肉简单版记录的是6个汉堡的量汉堡胚是自己做的有方子用料鸡胸肉两块展艺奥尔良烤翅腌料一袋（35g）蜂蜜一勺生抽两勺蚝油少许生菜一棵丘比沙拉酱（香甜味）番茄酱（我用的是家里用剩的披萨酱比番茄...

鸡胸汉堡排

06-04 用料鸡胸150克洋葱或毛葱30克金针菇100克胡萝卜70克黑胡椒适量花椒粉鸡胸汉堡排的做法洋葱丁和萝卜、蘑菇剁碎放进盆里，加盐静置出水待菜类变得柔软亮晶晶时放入鸡胸肉馅，加入胡椒粉或花椒粉，酱油少许带上手套揉捏，直至变...

鸡腿(鸡胸)汉堡🍔

01-20 疫情期间，在家给孩子自制早餐汉堡。为了记录而记录的菜谱，写给自己。做菜结束随手记录。用料高筋面粉白砂糖清水鸡蛋盐黄油酵母生菜色拉酱鸡腿(鸡胸)汉堡🍔的做法食材配比，揉面醒面发酵由松下面包机sd-pm105制作。面团发...

黑米汉堡胚

05-12 想吃汉堡啦，又想多吃点杂粮。这次做的汉堡胚用的新良黑米面包粉。里面有黑米粉，黑芝麻，做出来颜色淡紫，闻起来香香的。做汉堡啦，更换主图了哦~用料新良黑米面包粉260g细砂糖30g全蛋液30g纯牛奶158耐高糖酵母3g盐3g黄油25g...

为宝贝做个汉堡🍔-奥尔良鸡胸肉汉堡

11-30 昨晚宝宝说想吃薯条🍟汉堡🍔，我就答应他今天妈妈做汉堡🍔然后给你带一个回来好不好？小家伙可高兴😊啦～用料鸡胸肉1块奥尔良腌料半袋玉米淀粉少许现磨黑胡椒适量保鲜膜1张111高粉130克糖粉20克鸡蛋🥚1个牛奶60克酵母3克盐...

黑黑的小汉堡｜汉堡胚教学

12-22 想吃汉堡吗？整！朋友给了一些没上市的【咖啡面粉】我可太开心，这下吃汉堡不需要配咖啡了。用料咖啡面粉280克黄油20克酵母3克水110克盐3克牛奶100克黑白芝麻适量黑黑的小汉堡｜汉堡胚教学的做法揉黄油超级治愈搓70g面粉一个...

圆葱鸡胸肉米汉堡

05-28 鸡胸肉是我家冰箱长期必备的食材之一，低脂营养做法多而且方便，今早做了鸡胸肉米汉堡，绿叶小生菜是之一奶奶家园里自种的，味道太赞了！用料米饭适量鸡胸肉250克左右鸡蛋1个洋葱四分之一个照烧鸡肉酱适量盐适量植醇葡萄籽油适...

鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉堡包减脂鸡胸肉汉堡

10-18 每天放学，弟弟都喜欢在采蝶轩买鸡扒包补充体力😄突然想着自己亲手做一款好吃又方便的鸡扒包，美味又健康。大家可以试试，非常简单好操作的一款面包。用料高筋面粉300克酵母4克水130克黄油30克鸡蛋1个鸡扒包汉堡包🍔鸡肉汉...

无油低脂鸡胸肉糙米汉堡

03-19 适合健身的上班族可以快速吃的食物，糙米鸡胸肉都是好东西用料鸡胸肉卷心菜糙米辣椒酱红糖无油低脂鸡胸肉糙米汉堡的做法取两片卷心菜，洗净擦干，掰成小段备用糙米煮熟取一碗将糙米饭整形成大小一样的圆形，压实压紧，没有磨具...

鸡肉米汉堡

08-11 2个汉堡用料鸡胸肉1块鸡蛋3个鸡肉米汉堡的做法剩米饭加一个蛋黄，少许盐，花椒面拌匀开始煎四个米饼，两个鸡蛋鸡胸肉切块，turbo两秒三次，加一个蛋清，少许盐，生抽，黑胡椒粉，30秒反转速度三煎鸡胸肉...