薄皮大馅玉米面菜团子
来源:美味食谱馆 1.99W
玉米面菜团子最大的特点就是菜多,适合不爱吃菜的人群。
虾皮补钙,小白菜是一种最常见的蔬菜,它有清热解毒美化皮肤的作用。玉米含黄体素,玉米黄质,可以有效地预防眼睛老化。
用料
玉米面 | 适量 |
小白菜 | 500克 |
鸡蛋 | 2个 |
虾皮 | 40克 |
大葱 | 一根 |
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
花生油 | 适量 |
芝麻油 | 适量 |
薄皮大馅玉米面菜团子的做法
所需食材::小白菜、鸡蛋.虾皮、大葱。
小白菜清洗干净,锅中放入适量水,水开放入小白菜焯烫一下。
将焯好的小白菜迅速放入凉水中过一下凉这样小白菜更绿 。
将小白菜攥干水分切碎备用。
将大葱切碎。
将两个鸡蛋炒熟。
用炒鸡蛋的锅,不用放油炒虾皮,将虾皮炒到微微发黄就可以了。
将小白菜、鸡蛋、虾皮、大葱放入容器中,再放入胡椒粉、盐、花生油、芝麻油拌匀。
将馅料团成5个大菜团子。
玉米粉备好。
将玉米粉放在面板上,双手沾上凉水,拿起菜团子在手中团两下 ,再将菜团子放在玉米面上均匀的沾上玉米面。
看看皮很薄馅很多。
小贴士
1可以放点味精提鲜,不喜欢味精的可以不发。嗯
2小白菜焯水后,必须放凉水过凉,这样小白菜的颜色才更加翠绿。
3孩子老人吃要少放胡椒粉,放一点点主要是为了去除虾皮中的腥味。
4最好用花生油,这样菜团子才更香。