健康无油椒盐鸡柳
来源：美味食谱馆 1.76W
用料
| 鸡胸肉冰鲜的 | 2块 |
| 面包糠 | 1包 |
| 椒盐 胡椒粉 料酒 鸡蛋 淀粉 料酒 | 少许 |
健康无油椒盐鸡柳的做法
鸡胸肉用肉锤锤松，加蛋清 料酒 淀粉 椒盐 五香粉 生抽 拌匀腌制
![健康无油椒盐鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "健康无油椒盐鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
腌制1小时后，过蛋浆过面包糠，放空气炸锅里面，200度预热，12分钟最好！超过15分钟就干了
![健康无油椒盐鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "健康无油椒盐鸡柳的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
配上泰国酱活着直接吃都是极好的
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低油无负担！
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补发泰国酱
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补发肉锤
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小贴士
鸡肉一定要用肉锤锤松，肉才松嫩！做了三锅，12分钟200度效果最佳，15分钟以上肉就干了！
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